Cara belajar berjalan selepas strok

Vaskulitis

Memulihkan berjalan kaki selepas strok berlaku secara berperingkat. Otot kaki dan badan diperkuat secara beransur-ansur, keupayaan untuk mengatur pergerakan mereka, untuk mengekalkan keseimbangan, kembali. Ia memerlukan banyak masa untuk menghilangkan kerosakan motor, tetapi jika anda berusaha, anda dapat memperoleh hasil yang baik..

Implikasi untuk fungsi motor

Dengan strok, gangguan peredaran darah akut di otak berlaku. Akibatnya, organ tersebut kekurangan oksigen dan nutrien, yang menyebabkan kematian sel. Selepas serangan, pelanggaran seperti itu berlaku:

Keupayaan untuk berjalan terganggu. Pesakit tidak boleh bangun dari katil sendiri.
Perubahan mood secara tiba-tiba berlaku, emosi positif memberi laluan kepada yang negatif.
Fungsi kognitif menjadi tidak stabil.
Tiada ucapan yang koheren.
Refleks menelan berlaku.

Sekiranya terdapat gangguan ini, rawatan harus dimulakan secepat mungkin, jika tidak, lumpuh lengkap.

Tidak ada pakar yang dapat mengatakan dengan pasti ketika seseorang pulih sepenuhnya dari serangan. Program pemulihan dipilih secara berasingan untuk setiap kes. Ini juga berlaku untuk pengembangan latihan untuk mengembalikan kemampuan bergerak..

Selepas gangguan peredaran darah akut di otak, kemungkinan untuk mengesan gangguan fungsi motor dengan tanda-tanda berikut:

Kiprah yang tidak stabil muncul, yang tidak diperhatikan pada orang yang sihat.
Tidak mungkin membengkokkan dan meluruskan kaki dan lengan atau meluruskan sepenuhnya. Kaki mungkin tetap dalam kedudukan lurus..
Cara berjalan menjadi tidak menentu, dan langkahnya salah. Saya tidak boleh bergerak pantas.
Tidak mungkin berdiri sepenuhnya di telapak kaki yang terkena. Oleh itu, pesakit mula berjalan dengan kaki, dan bukan dari tumit, seperti yang dilakukan oleh orang biasa.
Setiap langkah seterusnya boleh menyebabkan penurunan yang tidak dijangka, kerana kepekaan menurun.
Pergerakan orang yang sakit menyerupai kompas.

Cadangan utama untuk memulihkan pergerakan

Beberapa pesakit pulih dengan cepat dan belajar berjalan dalam 2-3 bulan selepas serangan, sementara yang lain memerlukan lebih banyak masa. Itu semua bergantung bukan hanya pada tahap luka, tetapi juga pada kebenaran dan keteraturan rawatan di rumah. Penggunaan simulator khas mempercepat proses penyembuhan, tetapi tidak semua orang mampu membelinya. Oleh itu, banyak menggunakan alat buatan rumah untuk melatih pergerakan kaki dan lengan.

Sekiranya kaki tidak berjalan dengan baik selepas strok, apa yang harus dilakukan harus dipelajari dari pakar. Tempoh pemulihan harus dimulakan seawal mungkin, tetapi hanya setelah selesai menjalani rawatan ubat.

Mula-mula, pesakit mesti belajar duduk dan barulah dia boleh bangun dari tidur. Pada mulanya, walaupun duduk akan menjadi sukar, jadi orang yang dikasihi mesti memastikan bahawa pesakit tidak jatuh.

Secara beransur-ansur, mangsa akan mula menjaga keseimbangan, dapat menjaga tubuh dalam keadaan yang betul, yang diperlukan untuk berjalan.

Keupayaan membengkok dan memanjangkan kaki dan lengan juga harus dipulihkan..

Pemulihan difasilitasi dengan penggunaan:

tongkat khas dengan empat penyokong;
kasut ortopedik dengan tumit kecil dan tapak kaki yang lebar. Adalah wajar bahawa pengikat adalah sendi pergelangan kaki yang betul pada anggota badan yang terkena.

Adalah perlu untuk memastikan bahawa seseorang setelah mengalami strok mengembangkan kebebasan dalam dirinya dan dapat melayani dirinya sendiri dan berjalan tanpa bantuan.

Cara mengatasi kiprah

Supaya pesakit dapat belajar berjalan setelah strok, dia memerlukan pertolongan. Di pusat pemulihan, teknik digunakan untuk menarik jalan dengan jejak di depan tempat tidur. Mereka sakit dan mula mengambil langkah pertama. Kaedah ini boleh digunakan di rumah. Ia membantu mengembalikan fungsi motor dengan lebih pantas..

Lebih mudah bagi mangsa untuk mula berjalan setelah strok jika:

gunakan pemegang untuk membetulkan kaki;
pasangkan pelindung lutut supaya lutut tidak bengkok dan kaki dipegang tegak.

Setelah kemampuan berdiri tanpa bantuan kembali, anda boleh menyambungkan treadmill yang dirancang khusus untuk pesakit strok.

Penting agar kelas tidak diadakan dengan pantas, kerana sendi pergelangan kaki mungkin tidak berfungsi dengan baik..

Kelajuan pemulihan mungkin berbeza:

Sekiranya strok menampakkan diri dalam bentuk gangguan peredaran iskemia kecil, maka keupayaan untuk mengawal anggota badan akan kembali kepada orang tersebut dalam sebulan.
Rata-rata tahap strok, yang selalu disertai dengan kehilangan kesedaran, hanya memungkinkan separuh untuk mengekalkan aktiviti motor. Oleh itu, pesakit mesti dilatih bergerak secara beransur-ansur. Pada mulanya, berbaring akan mencukupi. Secara beransur-ansur beralih ke latihan yang lebih kompleks..
Strok yang disertai dengan pendarahan yang teruk tidak memberi peluang untuk sembuh. Keadaan ini dianggap tidak sesuai dengan kehidupan..

Prosedur Latihan

Memulihkan anggota badan selepas strok terdiri daripada:

latihan gimnastik pasif di tempat tidur;
duduk di atas katil;
bangun dan berdiri diam tanpa sokongan;
berjalan dengan menggunakan kaedah pemulihan teknikal, dan kemudian tanpa mereka.

Memulihkan alat vestibular selepas strok sangat penting, kerana dengannya, seseorang menjaga keseimbangannya. Semua latihan harus dijalankan, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Anda tidak boleh mula mengajar pesakit berjalan jika dia belum boleh duduk di atas katilnya sendiri atau melakukan pergerakan yang paling mudah.

Latihan untuk kaki selepas strok dilakukan secara individu. Mereka semestinya mungkin secara fisiologi..

Untuk menguasai latihan yang anda perlukan dalam urutan ini:

Kumpulan pertama terdiri dari berpusing dari sisi ke sisi di tempat tidur, menolak badan dari kepala tempat tidur, cuba menganggap posisi duduk dan berbaring tanpa jatuh.
Kumpulan kedua menggabungkan keupayaan untuk duduk secara bebas. Dalam tempoh ini, anda boleh melakukan gimnastik aktif sambil duduk, turunkan kaki dari katil dan berdiri dengan kaki yang sihat.
Kumpulan ketiga boleh bermula apabila pesakit akan terus memegang kaki yang sihat. Dalam kes ini, anda sudah boleh menggunakan walker.
Kumpulan keempat - dengan bantuan pejalan kaki anda boleh berdiri dan melangkah dengan berhati-hati dari satu kaki ke kaki yang lain.
Mereka yang telah masuk ke kelompok kelima secara bebas dapat mengembangkan berjalan dengan stabil menggunakan pejalan kaki. Kaki sudah dapat menahan beban berat, pesakit dapat berjalan lebih banyak daripada sebelumnya, intensitas latihan dapat ditingkatkan.

Secara teori, pilihan ini dianggap ideal. Tetapi dalam praktiknya, semuanya berjalan lebih lama dan lebih sukar. Kegagalan sering berlaku, rehat dalam proses berlaku, serangan penurunan mood dan hilangnya kepercayaan terhadap kekuatan seseorang berlaku. Tetapi secara beransur-ansur iman dalam kemenangan kembali, dan rawatan berterusan.

Cara belajar menggunakan walker

Sebaik sahaja pesakit belajar berdiri dengan yakin di atas kakinya tanpa sokongan, dia dapat mula mengambil langkah pertama. Anda tidak boleh melakukannya tanpa pembantu dalam masalah ini, kerana dia mesti memastikan di pihak yang lumpuh untuk mengelakkan kejatuhan.

Pesakit harus meletakkan tangan di leher pembantu dan meletakkan lutut di lutut. Setelah membetulkan sendi, anda boleh mengambil langkah pertama.

Tugas pembantu bukan sahaja untuk menyokong pesakit, tetapi juga untuk mengawal kebenaran kiprahnya. Apabila pesakit akan bergerak dengan bantuan pejalan kaki, perlu memastikan bahawa kedudukan kaki, giliran sendi lutut dan pinggul betul.

Seluruh proses mempunyai beberapa ciri:

Pesakit tidak dapat menarik sepenuhnya pembantu dengan tangannya, kerana ia lemah.
Untuk melangkah, dia perlu melenturkan kakinya ke hadapan, yang membawa ke cengkaman kaki pembantu.
Adalah lebih senang untuk menyokong pesakit dari bahagian tubuh yang sihat, tetapi sendi lutut tidak akan terpaku dan pesakit tidak akan dapat memegang dinding dengan tangan yang sihat.

Tujuan utama menggunakan pejalan kaki adalah untuk mendapatkan kemampuan untuk membengkokkan kaki di semua sendi, jika tidak, pesakit akan terus melekat ke lantai dengan kakinya. Pembantu harus mengingatkan orang bahawa kaki harus diangkat lebih tinggi dan bengkok di semua sendi.

But tinggi, memperbaiki sendi pergelangan kaki, akan membantu memudahkan pergerakan. Tangan yang sakit harus dilekatkan dengan selendang, agar semasa pergerakannya tidak kendur, dan kepala bahu tidak keluar dari rongga artikular. Semasa kelas, anda harus memantau jantung pesakit dan memberinya rehat.

Apabila pesakit belajar bergerak dengan bantuan pejalan kaki tanpa bantuan luar, anda boleh mula berjalan sendiri. Ini dilakukan dengan tongkat, memegang dinding, menggerakkan kerusi di hadapan anda. Tetapi penting untuk memastikan bahawa beban diagihkan secara merata. Anda tidak boleh menahan kaki yang sakit, lebih bergantung pada yang sihat.

Rawatan urut

Anda boleh menggunakan urut untuk mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan peredaran darah di otak. Urut kaki selepas strok (dan seluruh badan) dilakukan dengan menggunakan:

Membelai. Telapak tangan yang santai meluncur di permukaan kulit, mengumpulkannya dalam lipatan besar. Pukulan pertama harus dangkal, tetapi secara beransur-ansur kedalamannya perlu ditingkatkan. Mereka mesti menangkap tisu dan otot adiposa. Tangan pakar harus bergerak secara zigzag, dalam lingkaran. Dengan bantuan urutan ini, anda dapat menegangkan badan dan, setelah membuang lapisan atas sel, meningkatkan peredaran darah dan pemakanan tisu.
Menggosok. Kerana ini, keanjalan tisu meningkat, bengkak akibat pergerakan cecair menurun. Untuk menggosok kulit dengan bantuan pelindung jari, pangkal tapak tangan atau tangan dikepal dengan penumbuk.
Menguli Ini adalah jenis gimnastik pasif. Semasa prosedur, otot ditangkap, ditarik dan diperah. Kapal juga mempunyai beberapa kesan. Menguli membantu meningkatkan keanjalan dan nada serat otot. Oleh itu, dengan adanya perubahan spastik, prosedur dilarang.
Getaran. Pakar melakukan pergerakan berayun dengan tangan yang santai di bahagian tubuh pesakit yang terjejas. Urutan dilakukan dengan kelajuan dan amplitud yang berbeza. Oleh itu, hasilnya mungkin berbeza. Sekiranya getaran kuat, maka nada otot menurun, dan jika tinggi, ia akan naik. Pergerakan biasanya dilakukan dari kanan ke kiri..

Rawatan serupa boleh dilakukan di rumah. Ia dilakukan secara bebas oleh orang dekat, menyewa pakar atau menggunakan tukang urut.

Saudara-mara mangsa harus melakukan urutan dari sisi lesi, secara beransur-ansur bergerak ke kawasan lain. Selepas strok, orang yang berada dalam keadaan baik hanya tinggal:

permukaan palmar, depan bahu dan lengan bawah;
otot pektoral;
paha anterior dan tibia belakang;
otot tapak kaki.

Kawasan ini hanya boleh diurut secara dangkal, membelai atau menggosok dengan lembut. Untuk bahagian yang tinggal, lalu lintas yang padat sesuai..

Mengurut pesakit dalam keadaan terlentang, anda perlu meletakkan bantal di bawah kepala, dan roller di bawah lutut. Agar anggota badan yang sihat tidak bergerak, ia boleh diperbaiki dengan bahan penimbang.

Proses pemulihan selepas strok sukar dan panjang, tetapi jika mangsa sendiri dan saudara-saudaranya berusaha sedaya upaya, hasilnya akan positif.

Memulihkan kaki selepas strok

Kira-kira 400 orang setiap 100,000 orang berusia lebih dari 45 tahun mengalami strok pertama mereka setiap tahun di Amerika Syarikat dan Eropah. Strok adalah penyebab kecacatan yang paling biasa pada orang dewasa. Kos rawatan perubatan bersamaan adalah salah satu bahagian kos yang paling cepat berkembang di banyak negeri..

Adakah mungkin untuk mengembalikan fungsi anggota badan?

Kemungkinan pemulihan kesihatan dan kaki yang lebih baik selepas strok bergantung pada sifat dan keparahan kekurangan awal. Kira-kira 35% pesakit dengan lumpuh kaki awal tidak memulihkan fungsi yang bermanfaat. Kira-kira 20 hingga 25% daripada semua orang yang mengalami episod kemalangan serebrovaskular akut tidak dapat berjalan tanpa bantuan fizikal. Sekiranya pemulihan kualiti tidak dilakukan, enam bulan selepas strok, kira-kira 65% pesakit tidak dapat memasukkan anggota badan yang terkena dalam aktiviti normal mereka. Hasil buruk mungkin terjadi selepas strok iskemia, ketika kaki tidak dapat bergerak selama dua minggu setelah krisis. Tanpa langkah pemulihan yang mencukupi, hanya 25% pesakit yang kembali ke tahap aktiviti harian dan fungsi fizikal yang biasa..

Peningkatan fungsi motor, terutama pada beberapa minggu pertama setelah strok, mencerminkan pemulihan neurotransmisi pada tisu yang terjejas dekat dan jauh dari serangan jantung atau pendarahan. Walau bagaimanapun, pada bila-bila masa selepas strok, kemahiran motor dapat bertambah baik melalui proses serebrum yang terlibat dalam latihan rutin. Neuroplastik yang diindikasikan dan dirangsang secara eksperimental ini merangkumi kegembiraan neuron yang lebih besar di kedua belahan otak, meningkatkan produktiviti, percambahan dendrit yang mengikat sel saraf lain, dan pengukuhan hubungan sinaptik ini. Kaedah penyelidikan neuroimaging membuktikan evolusi aktiviti otak di kedua belahan otak kerana kemahiran pesakit motor meningkat dengan latihan dan pengalaman..

Bagaimana proses pemulihan berjalan?

Langkah pemulihan dan pemulihan adalah bahagian penting dalam proses rawatan. Langkah pemulihan boleh diambil:

di dalam hospital;
di pusat pemulihan swasta;
ambulatori;
di rumah.

Rehabilitasi pesakit pada tahap awal periode pemulihan dianjurkan untuk pesakit yang tidak dapat pulang ke rumah, tetapi yang mempunyai kemampuan dan kesesuaian kognitif yang mencukupi untuk berpartisipasi dalam terapi selama beberapa jam sehari. Dianjurkan untuk melakukan langkah-langkah pemulihan primer di hospital atau pusat pemulihan bagi mereka yang memerlukan pemantauan berterusan oleh perawat dan doktor untuk penyediaan rawatan perubatan tepat pada masanya. Masalah yang paling biasa yang membawa orang ke kemudahan pemulihan pesakit dalam adalah ketidakmampuan mereka untuk berjalan dengan selamat tanpa bantuan dari luar. Kira-kira 80% pesakit yang menjalani pemulihan pesakit dalam masa 2-4 minggu dikeluarkan untuk aktiviti selanjutnya berdasarkan pesakit luar, di pusat swasta dan di rumah.

Bantuan yang diberikan oleh pakar berkelayakan yang berpengalaman bertujuan untuk mengembangkan dan melaksanakan program pemulihan yang berkesan yang memungkinkan untuk memulihkan fungsi kaki setelah strok secepat mungkin. Arahan kerja ahli pemulihan adalah penting - melatih orang yang memberi rawatan secara langsung kepada yang cedera. Percubaan secara rawak menunjukkan bahawa pengasuh di rumah lebih tertekan, jadi melatih orang-orang ini tidak hanya akan meningkatkan mood dan kualiti hidup mereka, tetapi juga mengurangkan kos kewangan untuk melayani mangsa strok. Kelas pendek dengan saudara mara membantu menguasai latihan khas untuk mengembangkan anggota badan yang terjejas, kaedah menguasai berjalan secara beransur-ansur dan mencari jalan penyelesaian terbaik untuk menguruskan aktiviti harian pesakit.

Ahli terapi di pusat khusus dapat memantau dan mempromosikan pendidikan di rumah ini yang bertujuan untuk memulihkan fungsi motor setelah strok. Kerja penyelarasan pasukan pemulihan, pencarian sumber komuniti seperti kumpulan pengangkutan dan sokongan yang sesuai, kaunseling tepat pada masanya mengenai masalah seksualiti, pemakanan dan senaman meningkatkan kemahiran pesakit dalam kehidupan seharian dan penyertaan dalam masyarakat.

Bagaimana fungsi kaki dipulihkan?

Bagi pesakit yang mengalami gangguan motor, latihan awal menekankan pentingnya strategi pampasan. Sebagai contoh, pesakit belajar bergerak dari tempat tidur ke kerusi roda untuk mobiliti, dan rawatan diri dilakukan dengan menggunakan anggota badan yang tidak terjejas. Percubaan baru-baru ini menekankan pentingnya latihan biasa melakukan latihan yang berkaitan dengan tugas tertentu, kerumitannya secara beransur-ansur meningkat.

Untuk memulihkan kaki kiri, diperlukan latihan teknik pampasan. Melakukan senaman individu dengan komponen pergerakan anggota badan yang terjejas memungkinkan dari masa ke masa untuk melakukan tindakan yang semakin kompleks dan spesifik. Pertama, lakukan senaman sederhana dalam keadaan terlentang. Pembantu mengangkat anggota badan yang terkena di atas permukaan, melakukan pergerakan lenturan dan ekstensor. Secara beransur-ansur, pemenuhan bebas oleh pesakit dengan pergerakan kaki yang seragam sederhana dalam keadaan terlentang dan duduk dicapai. Adalah perlu untuk menumpukan pada ketepatan, kelajuan dan jangka masa setiap tugas..

Memulihkan berjalan kaki selepas strok adalah tujuan utama dan harapan yang munasabah bagi kebanyakan pesakit. Orang yang mengalami sekurang-kurangnya pergerakan separa terhadap graviti untuk membengkokkan pinggul dan memanjangkan lutut akhirnya dapat bergerak dari satu langkah di antara bar selari ke jalan perlahan pada jarak pendek menggunakan walker atau tongkat. Orthosis plastik khas untuk pergelangan kaki dan kaki dapat menstabilkan pergelangan kaki dan lutut yang lemah untuk meningkatkan pelepasan kaki dan mencegah terkehel lutut.

Memulihkan kemampuan berjalan walaupun jarak pendek memerlukan latihan yang cukup besar. Walau bagaimanapun, perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 15 minit sehari pada tahap awal pemulihan untuk menyelesaikan tugas mobiliti. Apabila menguasai kemahiran berjalan, anda harus berusaha untuk meningkatkan kelajuan berjalan kaki ke 0,75 m / s, yang akan menghilangkan sekatan pergerakan dalam komuniti.

Dianjurkan untuk mengulangi latihan, yang mengubah tugas dan keperluannya. Senaman sederhana yang boleh anda lakukan di rumah. Minta mangsa menghampiri rak, berdiri di atas kaki, pindahkan berat badan ke atasnya, dan kemudian perlahan-lahan berdiri di atas kaki. Kemudian tawarkan untuk mendapatkan buku dari rak atas, dan, sambil duduk, meletakkannya di lantai, dan kemudian kembali ke tempat tidur. Cuba lakukan latihan ini selama 20 minit beberapa kali sehari sehingga prestasi memuaskan.

Meningkatkan kekuatan dan daya tahan di rumah dapat dicapai dengan mengajak seseorang melakukan latihan dengan tali elastik kecergasan, secara beransur-ansur memperkenalkan pelbagai tugas dan menjadikannya lebih sukar. Anda boleh mensimulasikan putaran pedal dengan basikal, duduk dalam posisi berbaring.

Sekiranya anda mempunyai simulator di rumah, anda boleh berjalan di treadmill mekanikal. Pada masa yang sama, perlu meningkatkan masa latihan di simulator, setelah berjaya berjalan selama 30 minit. Sangat penting untuk mengawal kelajuan pergerakan, dan jika ada sesak nafas, perlahankan langkah berjalan.

Perlu dilakukan secara beransur-ansur aktiviti yang difokuskan pada pelaksanaan tugas sehari-hari dan memenuhi keperluan harian pesakit dan keluarganya. Contohnya, minta mangsa mencuci cermin di rumah untuk melakukan kerja-kerja mencangkung, lif, tangga dan memeriksa baki.

Selepas 6 bulan, penetapan matlamat individu diperlukan. Terdapat keperluan untuk meningkatkan kemahiran yang diperlukan untuk menjalankan tugas dan aktiviti rumah tangga biasa di luar rumah, yang diperlukan untuk memenuhi keperluan. Minta mangsa meningkatkan kelajuan berjalan dan jarak berjalan sebanyak 25%. Dianjurkan untuk memeriksa keadaan dan jalan pergerakan untuk bekerja untuk mengembangkan strategi yang akan memungkinkan sekurang-kurangnya prestasi fungsi profesional yang terbatas.

Percubaan secara rawak menunjukkan bahawa pesakit yang berjalan perlahan (iaitu, kurang dari 0,4 m sesaat) dapat meningkatkan kelajuan dan daya tahan mereka, walaupun rawatan bermula 3 hingga 12 bulan setelah strok. Intervensi yang berjaya merangkumi satu atau lebih kitaran latihan fokus selama 10 hingga 20 jam selama empat minggu, seperti berjalan di udara segar, di treadmill, dalam kursus halangan, dan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan kaki. Berlatih di treadmill menggunakan sokongan separa untuk berat badan (memasang tali gantung ke tali pinggang di dada pesakit) membolehkan anda mengambil lebih banyak langkah dengan kelajuan lebih tinggi daripada yang mungkin dilakukan.

Pada pesakit dengan hemiparesis, kadar perkembangan kekuatan otot, kekuatan, kelajuan pergerakan yang konsisten dan daya tahan terhadap keletihan menurun. Walaupun faktor saraf yang mempengaruhi kawalan motor adalah penyebab banyak gangguan, perubahan pada serat otot dan atrofi yang disebabkan oleh tidak aktif dapat memberikan sumbangan negatif. Dalam ujian rawak, latihan dengan daya tahan progresif dilakukan tiga hingga empat kali seminggu selama 6 hingga 12 minggu oleh pesakit dengan kawalan motor yang mencukupi, meningkatkan kekuatan dan aktiviti fungsional. Orang kurang upaya sering kehilangan kecergasan fizikal, tetapi ujian menunjukkan kejayaan dengan latihan aerobik yang progresif. Contohnya, berjalan di treadmill tiga hari seminggu, disesuaikan dengan toleransi setiap pesakit, walaupun latihan bermula bertahun-tahun setelah strok.

Perhatian penting dan dibenarkan terhadap keadaan tambahan dan berubah-ubah yang boleh mempengaruhi keberkesanan usaha pemulihan. Contohnya, osteoartritis yang menyakitkan atau penyakit jantung dapat menghadkan toleransi senaman. Faktor lain yang dapat diubah yang membatasi penyertaan seseorang dalam senaman termasuk gangguan tidur, kesakitan, kesan sampingan ubat (seperti hipotensi ortostatik dan gangguan tumpuan), gangguan mood, inkontinensia kencing, atau pengekalan kencing.

Kesimpulannya

Terapi fizikal, profesional dan pertuturan selepas keluar dari pesakit selepas strok harus difokuskan pada latihan dalam pelaksanaan tugas-tugas yang diperlukan untuk meningkatkan kebebasan aktiviti di rumah dan di masyarakat. Penguasaan kemahiran peribadi yang berjaya dan pemulihan fungsi kaki mungkin memerlukan 10 atau lebih jam latihan harian. Latihan dan sokongan untuk penjaga harus digalakkan. Keadaan patologi seperti kemurungan atau gangguan kognitif harus dikenal pasti. Peningkatan kemahiran motorik secara berterusan mungkin dilakukan dengan latihan biasa pada bila-bila masa selepas strok, yang selaras dengan prinsip neuroplastik otak.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki tidak berjalan dengan baik selepas strok, bagaimana memulihkan kemahiran?

Strok adalah pelanggaran akut peredaran serebrum. Dia diprovokasi oleh dua situasi yang mempunyai ciri tersendiri. Strok iskemia dicirikan oleh penyumbatan arteri dengan plak kolesterol atau trombus, hemoragik berbeza dalam keadaan ketika pecahnya kapal berlaku. Dalam mana-mana kes, pesakit mati otaknya kerana pemakanan otak yang tidak mencukupi.

Seseorang kehilangan keupayaan untuk melakukan tindakan biasa - dia tidak dapat bercakap, bergerak, melihat dengan buruk dan mendengar. Strok telah mengubah kehidupan biasa pesakit dan keluarganya. Mereka memerlukan usaha maksimum, keinginan untuk memulihkan kesihatan yang hilang. Sekiranya kaki tidak berjalan dengan baik selepas strok, apa yang harus saya lakukan? Pakar perubatan mempunyai pengalaman yang signifikan dalam pemulihan setelah strok, memberikan cadangan untuk memulihkan kemahiran berjalan.

Bila hendak memulakan pemulihan, tahapnya

Selepas strok, dalam kebanyakan kes pesakit lumpuh sepenuhnya atau sebahagian. Tahapnya bergantung pada sejauh mana kerosakan otak yang berlaku semasa kemalangan vaskular. Agar kemahiran berjalan kembali, diperlukan untuk memulakan tindakan pemulihan dengan cepat, segera setelah jangka waktu rawatan yang bertujuan untuk menghilangkan gejala keadaan berbahaya dan normalisasi awal kesihatan pesakit. Doktor memberi kebenaran untuk melakukan manipulasi dengan pesakit, semua kelas berlangsung di bawah kawalannya.

Bagaimana pesakit boleh berjalan setelah strok? Untuk mencapai hasilnya, pematuhan bertahap terhadap rencana tindakan pemulihan diperlukan:

mengawal kedudukan badan pesakit yang betul dalam keadaan berbaring - acara ini biasanya dipanggil gimnastik pasif,
keupayaan untuk duduk dengan betul - diperlukan untuk mengajar pesakit untuk mengambil kedudukan badan seperti itu dengan bantuan luar dengan peralihan secara beransur-ansur ke perubahan postur bebas,
pengembangan keupayaan untuk bangun dari tidur dengan bantuan luar, maka - tanpanya,
menjaga badan dalam keadaan berdiri, dengan bantuan luar dan bebas,
latihan berjalan kaki, untuk objek-alat sokongan ini digunakan - pejalan kaki, kruk, tongkat,
berjalan bebas.

Pemulihan akan berjaya sekiranya pesakit diatur dengan positif, menanamkan kepercayaan pada kekuatan seseorang. Kerabat orang yang sakit harus bertindak dengan sengaja, dengan ketekunan, kesabaran dan kebijaksanaan maksimum.

Apa yang dicadangkan oleh gimnastik pasif??

Gimnastik pasif selepas strok melibatkan kawalan terhadap postur pesakit, yang diambil oleh tubuhnya dalam tempoh ketika dia tidak bergerak. Untuk mengelakkan tisu meremas, beban tidak rata pada saluran dan peredaran darah yang tidak betul di dalamnya, perlu mengubah kedudukan badan setiap 2-3 jam. Dalam kes ini, penting untuk memberi perhatian agar anggota badan yang berada di sisi lumpuh tidak kendur dan membengkak. Untuk mengelakkan komplikasi ini, pesakit diletakkan secara simetri di punggungnya - bahagian yang tidak bergerak harus berbaring sama dengan yang sihat.

Pesakit dibenarkan memusingkan badannya. Kedudukan pesakit yang diinginkan mudah dipasang dengan barang improvisasi - bantal tambahan, selimut, digulung ke dalam roller. Dalam kes ini, penting untuk meletakkan lengan dan kaki pesakit dengan betul - mereka harus selari dengan anggota badan sebelah badan yang lain. Sebarang perubahan dalam postur tidak boleh terjadi secara tiba-tiba, diperlukan pergerakan tubuh pesakit yang lancar dan berhati-hati.

Gimnastik pasif semacam itu bermula lebih awal, selalunya doktor mengesyorkan perubahan rutin dalam posisi tubuh pesakit, anggota badannya, pada hari-hari pertama rawatan selepas strok. Untuk menilai keadaan pesakit dan membiarkan manipulasi motor dengannya membantu pengajar dalam latihan fisioterapi, yang mengajar saudara-mara pelaksanaan latihan pasif yang betul:

bekerja dengan kaki - lenturan, panjangan, pergerakan putaran,
membongkok dan memanjangkan kaki di sendi lutut,
mencapai pergerakan sendi pinggul - atas dan bawah, ke sisi.

Hasil utama tindakan pada tahap pemulihan pasif adalah normalisasi peredaran darah di daerah yang bermasalah, pencegahan perkembangan proses kongestif di paru-paru pesakit..

Berbaring pesakit dan senaman aktif

Sekiranya perubahan otak yang berlaku semasa strok tidak mempengaruhi kesedaran pesakit, adalah penting untuk menjelaskan bahawa dia tidak hanya harus melakukan latihan dengan anggota badan yang bermasalah, tetapi juga mengirim dorongan mental dengan dorongan untuk membuatnya bergerak. Teknik psikologi seperti itu menjadi alat penting dalam pemulihan. Ia boleh digunakan seperti berikut - pesakit melakukan senaman dengan kaki yang sihat, sementara dia memikirkan bagaimana ia dilakukan oleh anggota badan yang lain yang tidak bergerak. Dalam beberapa kes, kesan yang diinginkan berlaku, nada otot mula dirasakan di kawasan masalah.

Sekiranya pesakit telah mencatat kemajuan setelah melakukan gerakan pasif, dan latihan dapat dilakukan secara bebas, disarankan untuk beralih ke latihan fizikal yang aktif. Set latihan dan tahap beban membantu doktor memilih. Pergerakan harus lancar, perlahan, setiap latihan pertama kali dilakukan dengan kaki yang sihat:

mengalihkan hujung bawah antara satu sama lain,
pusing berselang seli dan membongkok di lutut,
mengangkat dan memegang kaki (bergantian dan serentak),
penculikan anggota badan,
mengangkat pelvis,
basikal senaman",
badan berpusing di sisinya.

Penting untuk dipertimbangkan bahawa pesakit tidak boleh terlalu banyak bekerja, kerana setiap beban maksimum dan minimum dipilih. Semua pergerakan mesti dilakukan dengan betul..

Bagaimana untuk pergi ke posisi duduk

Tahap penting dalam tindakan pemulihan selepas strok adalah kemampuan untuk menggerakkan badan secara bebas ke posisi duduk, menjaga keadaan ini dalam keadaan tertentu untuk waktu tertentu. Untuk mencapai hasil seperti itu, diperlukan untuk mengajar pesakit secara bergilir-guling di atas katil. Untuk melakukan ini, dari kedudukan terlentang, dia mesti menggerakkan lutut yang bengkok ke sisi yang diinginkan, kemudian menggerakkan badan dengan tangannya.

Tahap pemulihan seterusnya adalah belajar duduk di atas katil - dengan bantuan pesakit, dia dengan teliti menurunkan kakinya ke lantai dan meletakkannya di atasnya. Kemudian terjemahan badannya secara beransur-ansur dilakukan secara menegak.

Dengan pergerakan seperti itu, penting untuk mempertimbangkan keadaan seseorang, jika dia mengalami pening atau tanda-tanda peningkatan tekanan darah, tindakan harus dihentikan.

Kemudian pesakit diundang untuk melakukan latihan itu sendiri - setelah menurunkan kakinya, dia harus meletakkan tangannya dan mengangkat badannya. Menjamin kejayaan yang dicapai dengan memperbaiki pose. Diperlukan untuk menyebarkan kaki, meletakkannya di atas lantai, sedikit memiringkan badan ke hadapan, sambil memegang tangan di tepi katil. Apabila pesakit mula merasa selesa, akan dapat duduk dengan yakin dan untuk waktu yang lama, doktor mencadangkan menguasai langkah seterusnya dalam memulihkan kemahiran berjalan - bangun.

Cara menguasai kedudukan berdiri

Bilakah saya boleh bangun selepas strok? Jawapan untuk soalan ini harus diketahui oleh pesakit sendiri dan saudara-mara. Percubaan yang tidak berjaya untuk bangun - kejatuhan, tidak hanya dapat menyakitkan, tetapi juga menjadi alasan psikologi untuk menolak mengambil langkah lebih lanjut untuk mengembalikan kemahiran motor yang hilang. Dalam setiap kes, doktor menentukan kemungkinan untuk beralih ke tahap pemulihan ini.

Pesakit harus bersiap sedia untuk bangun. Hasil yang baik dapat dicapai dengan melakukan senaman - bergerak dalam posisi duduk di sepanjang tepi katil. Pesakit melakukan penyusunan semula kaki secara beransur-ansur, memberi tumpuan pada tangan dan menggerakkan badan ke arah pergerakan. Hasil manipulasi biasa seperti itu adalah penguatan otot-otot anggota badan, punggung, keseimbangan badan.

Keadaan yang diperlukan untuk usaha pertama untuk bangun adalah keselamatan pesakit sepenuhnya. Ia disediakan dengan bantuan orang tersayang atau paramedik. Pesakit harus dijemput dan ditahan pada musim gugur, memberikan kestabilan atau sokongan. Pelaksanaan tindakan ini selalu disertai dengan cadangan, arahan terperinci dan pengawasan pakar terapi senaman..

Belajar berjalan selepas strok adalah mungkin ketika melakukan latihan dalam posisi tegak dengan atau tanpa penekanan. Pesakit akan menyiapkan kakinya untuk berjalan sebanyak mungkin jika melakukan perkara berikut:

"Knead" kaki di tempat, latihan dilakukan terlebih dahulu tanpa melepaskan kaki dari lantai, kemudian cuba angkat,
angkat kaki secara bergantian,
gerakkan berat badan dari tumit ke kaki dan belakang.

Apa penyesuaian yang boleh digunakan oleh pesakit dalam latihan berjalan kaki

Sehingga seseorang setelah menderita stroke vaskular dapat dengan mudah belajar keterampilan yang hilang, termasuk di rumah, ada alat yang dirancang untuk berjalan setelah stroke. Ini adalah alat pejalan kaki, kruk, tongkat dan orthosis, yang tujuannya adalah untuk memperbaiki sendi lutut pesakit pada kedudukan yang betul. Banyak perhatian di klinik dan institusi pemulihan diberikan untuk melengkapi bangsal di rumah sakit, koridor, dan area umum. Untuk keselesaan maksimum pesakit, mereka dilengkapi dengan pegangan tangan, penutup lantai tidak tergelincir, tanpa permukaan yang menonjol.

Sangat membantu semasa menggerakkan pejalan kaki selepas strok. Mana yang lebih baik untuk dipilih, doktor akan memberi nasihat. Peranti untuk orang dewasa boleh terdiri daripada beberapa jenis:

standard - dalam proses bergerak mengambil langkah, kemudian susun semula peranti,
berjalan kaki - mudah digunakan oleh pesakit tua, mereka dipindahkan dari satu sisi ke sisi secara bergantian, bergantung pada langkahnya, peranti ini membolehkan anda mencari sokongan yang stabil, untuk tidak melakukan usaha tambahan pada peranti,
pejalan kaki dengan roda digunakan ketika pesakit telah mencapai koordinasi pergerakan yang baik, sering digunakan untuk berjalan kaki dalam keadaan luar.

Doktor mencadangkan jalan kaki sejagat untuk pesakit strok. Mereka menggabungkan ciri-ciri spesies standard dan berjalan, dapat beralih bergantung pada dinamika perubahan pemulihan.

Bolehkah saya belajar berjalan kaki selepas strok: belajar kemahiran berjalan kaki utama

Setelah pesakit dengan yakin bangun dari tempat tidur dan berdiri di atas kakinya, mereka terus ke peringkat seterusnya - latihan kemahiran berjalan. Pada mulanya, pembantu diperlukan, kemudian digunakan pejalan kaki dari jenis yang disyorkan.

Setelah orang itu bangun dari tempat tidur, rakan insurans datang dari sebelah sana yang mengalami lumpuh. Tindakannya tidak hanya merangkumi insurans jatuh, tetapi juga dalam mengawal pergerakan yang diperlukan untuk mengembangkan gaya berjalan yang betul. Kemudian pembantu bergerak ke arah kaki yang sihat dan tetap berada di sana untuk menyokong pesakit.

Doktor terapi senaman harus menilai kemahiran yang diperoleh, menyesuaikan pergerakan pesakit. Tujuannya adalah untuk mencapai pergerakan kaki di semua sendi, dengan mengangkat yang cukup dalam satu langkah. Untuk mencapai hasil yang lebih cepat dan tanpa kecederaan, pesakit harus memperbaiki sendi pergelangan kaki (gunakan kasut khas), disarankan agar tangan diikat dengan selendang di bahagian yang bermasalah. Ini perlu agar tangan tidak kendur dan tidak mengganggu pergerakan.

Setiap pesakit dapat belajar berjalan lagi pada waktu yang berbeza. Ia bergantung kepada banyak sebab - keparahan kelumpuhan anggota badan, kehadiran kekejangan, kekejangan otot atau kekurangan zat makanan mereka.

Perkembangan penyakit yang mempengaruhi keadaan sendi dapat meningkatkan masa pemulihan pesakit dengan ketara..

Untuk mencapai hasil yang cepat dan berkualiti tinggi, pesakit diharuskan menggunakan satu set latihan tambahan secara berkala. Pakar menasihatkan untuk melakukan kelas tertentu di lantai:

mengatasi jarak yang ditentukan dengan memutar badan (dari sisi ke sisi di sekitar paksi),
bergerak keempat-empat ke belakang dan ke belakang,
merangkak.

Latihan bantu untuk mencapai hasil

Latihan pesakit secara langsung semasa berjalan kaki, pelaksanaan latihan terapeutik yang disarankan harus disertai dengan prosedur dan langkah pemulihan yang lain.

Pusat pemulihan menyediakan peralatan khas - simulator, yang dibuat dengan mengambil kira ciri pesakit strok. Doktor mengesyorkan latihan simulator untuk berjalan. Mereka disesuaikan, dapat dikonfigurasi dalam mod penyegerakan pergerakan kaki yang sakit dan sihat, memilih beban yang optimum pada anggota badan yang lumpuh. Peranti lain yang popular adalah basikal senaman. Penggunaannya memungkinkan anda memberi beban bukan hanya pada kaki, tetapi juga membantu menguatkan otot-otot tangan, punggung, yang juga penting dalam pemulihan pesakit.

Kepentingan besar diberikan kepada prosedur air. Program pemulihan mungkin mengandungi pelajaran kumpulan dan individu dengan pelatih di kolam renang. Pesakit didorong untuk mengembangkan aktiviti motor otot semasa berenang, aerobik air. Perlu diingat bahawa lawatan ke sauna atau bilik wap selepas strok dilarang kerana risiko komplikasi.

Pemulihan dari strok akan lebih berjaya sekiranya dia, keluarga dan doktornya turut serta dalam pemulihan fizikal dan psikologi pesakit.

Anda boleh mengetahui bagaimana memulihkan pesakit selepas strok dari video:

Anda boleh mengetahui tentang kesalahan yang dilakukan semasa latihan dari video berikut:

Pemulihan strok selepas strok

Kemerosotan fungsi motor adalah salah satu akibat yang paling biasa dari strok otak. Ia menampakkan diri dalam bentuk kelumpuhan satu atau kedua kaki, kadang-kadang mereka kehilangan fungsi dan tangan. Selalunya ini berlaku dengan strok iskemia yang berlaku di bahagian kanan otak. Apabila pesakit akan menerima pertolongan cemas, menormalkan peredaran darah dan akan keluar dari hospital, dia akan memerlukan pemulihan yang lama. Perkara paling sukar untuk dilakukan selepas strok adalah memulihkan berjalan kaki kerana akan sangat sukar untuk mencapai hasil, dan tidak mungkin untuk mengatasi tanpa bantuan.

Fungsi motor terjejas

Kelumpuhan bahagian bawah kaki dengan strok iskemia diperhatikan pada 80% kes. Juga, kaki boleh lumpuh dengan pendarahan hemoragik, tetapi lebih kerap mengganggu fungsi hanya satu kaki. Akibat sedemikian dijelaskan oleh fakta bahawa setelah kegagalan peredaran darah, bahagian otak yang bertindak balas terhadap pergerakan tetap tanpa daya. Pada masa yang sama, semua dorongan yang dihantar oleh otak ke anggota badan tidak dapat mencapai tujuan. Hasilnya adalah ketidakupayaan untuk mengawal individu atau bahkan semua otot.

Bagaimana pelanggaran boleh berlaku:

Cara berjalan menjadi sangat goyah, seseorang boleh digoyangkan ke sisi;
Kaki tidak meluruskan atau membengkokkan;
Semasa bergerak, kaki yang rosak menggambarkan separa bulatan, menyerupai giliran kompas;
Seorang lelaki berdiri di atas jari kaki, sukar baginya untuk tetap berada di atas kakinya.

Memulihkan hubungan antara otak dan otot, belajar berjalan, dan mendapatkan kembali kemampuan untuk mengawal kaki adalah tugas utama untuk tempoh pemulihan. Ini memerlukan banyak masa dan kesabaran. Dalam kebanyakan kes, fungsi motor harus dipulihkan dari 3 hingga 4 bulan. Kadang-kadang tempoh ini dapat bertahan lebih lama, kerana semuanya terhalang oleh ketakutan pesakit untuk tidak mencapai hasil, kurangnya motivasi dan penurunan fungsi kognitif.

Strok adalah pukulan yang sangat kuat bukan sahaja kepada badan, tetapi juga kepada jiwa. Oleh itu, sokongan orang yang disayangi sangat penting bagi pesakit. Tugas mereka adalah untuk menyediakan keadaan yang selesa untuk pemulihan mangsa. Penting untuk berusaha menghilangkannya dari ketakutan, untuk meyakinkannya bahawa tidak perlu takut, untuk terus berkomunikasi dengannya dan menolong dalam segala hal.

Fungsi motor yang terganggu boleh berlaku walaupun strok mempengaruhi saraf tunjang, bukan otak..

Keselamatan Pekerjaan

Mustahil untuk mengembalikan fungsi motor dengan tajam. Segala sesuatu harus berlaku secara beransur-ansur, pesakit harus dipantau agar dapat menolong tepat pada masanya, jika perlu. Tetapi walaupun dengan pendekatan pemulihan yang betul, mencapai hasil yang positif boleh menjadi sangat sukar. Sangat penting untuk mengikuti satu siri peraturan mudah:

Memanaskan otot. Sebelum melakukan senaman, anda harus memanaskan otot anda agar dapat bekerja dengan lebih baik dan tidak rosak..
Menolong saudara mara. Semasa melakukan aktiviti fizikal pesakit, orang yang rapat harus berada di dekatnya yang akan membantu jika dia jatuh atau cedera..
Keadaan selamat. Anda harus mula berusaha berjalan hanya di bilik di mana pesakit tidak cedera pada musim gugur dan tidak tersandung apa-apa.
Keluar ke jalan. Anda boleh memindahkan latihan berjalan kaki ke jalan hanya dalam cuaca baik. Sekiranya panas, sejuk atau sangat berangin, maka pesakit akan merasa tidak sedap.
Kasut yang betul. Kaki harus dipakai pada kasut yang tinggi dan dekat dengan kulit, sementara kaki harus ringan, selesa dan mudah dipakai..

Sama pentingnya untuk mengurangkan beban. Tidak perlu tanpa persiapan yang baik untuk segera berjalan-jalan. Selalu disarankan untuk memulakan kecil. Dalam kes ini, anda perlu membiarkan badan kembali kuat, dan tidak memulakan latihan sebaik sahaja keluar dari hospital.

Hampir semua orang mengalami strok ketika berjalan gemetar di sisi yang berbeza. Untuk menghilangkan masalah ini, anda perlu menguatkan otot-otot bahagian bawah kaki. Ini dapat dicapai sebahagiannya dengan bantuan gimnastik sederhana, tetapi pemulihan utama akan berlaku dalam proses belajar semula berjalan. Untuk sementara waktu, sementara seseorang tidak stabil, anda harus menggunakan sokongan khas. 3 pilihan sesuai:

Tebu. Sifat yang tidak asing bagi orang tua dapat membantu setiap orang yang menderita strok. Dengan menggunakan tongkat, anda boleh menjadikan latihan berjalan lebih selamat dan lebih produktif. Tambahan pilihan ini dengan kos rendah dan kesederhanaan.
Pejalan Kaki. Kenderaan khas akan membuat sokongan di kedua-dua belah pihak sekaligus. Walker terdapat dalam beberapa bentuk, yang membolehkan anda memilih pilihan yang paling sesuai. Kelebihan utama kaedah ini adalah peningkatan keselamatan bagi pesakit.
Cengkerik. Ini adalah pilihan yang sangat selamat, tetapi paling berkesan. Tidak mustahil untuk mencapai pemulihan fungsi motor dengan cepat dengan kruk penggunaannya mengganggu latihan berjalan kaki.

Anda boleh cuba berlatih walaupun tanpa sokongan, tetapi sokongan fizikal dari orang lain sangat penting. Sekiranya tidak ada di sana, maka pesakit akan jatuh, yang bukan hanya dapat menyebabkan rasa sakit, tetapi juga dapat mengembalikan hasilnya beberapa langkah, dan kehilangan motivasi sepenuhnya akan dapat terjadi..

Gimnastik pasif

Pemulihan berjalan harus dimulakan dengan gimnastik pasif. Ia dilakukan dengan bantuan pakar pemulihan atau orang yang biasa dengan teknik ini. Pergerakan mesti dilakukan di semua sendi kaki. Kelas sangat sederhana: pesakit berbohong, dan ahli rehabilitasi membawanya dengan anggota badan dan melakukan pergerakan tertentu.

Latihan boleh merangkumi:

Putaran bulat pada sendi masing-masing 5 kali. Setelah dilaksanakan, ulangi dengan arah yang bertentangan..
Meregangkan semua sendi. Perlu meregangkan semua sendi secara bergantian, dan kemudian tekan ke belakang dengan lembut. Diulang beberapa kali.
Lenturan dan pemanjangan setiap sendi. Bengkokkan dan lepaskan masing-masing sekurang-kurangnya 7 kali.

Latihan sedemikian diulang tidak lama - kira-kira seminggu. Mereka boleh ditambah dengan kaedah yang tidak biasa. Ini adalah kenyataan bahawa gelung khas digantung di atas tempat tidur pesakit, di mana dia mesti meletakkan kakinya, menangkap kakinya. Pakar pemulihan perlahan-lahan mengayunkan kaki pesakit. Apabila seseorang mula memulihkan fungsi motor, dia boleh mengayunkan anggota badannya sendiri.

Secara beransur-ansur, pemulihan kaki selepas strok harus dipindahkan dari gimnastik pasif ke aktif, tetapi ia memerlukan sedikit persiapan. Pesakit perlu menunjukkan kekuatan dan berusaha secara mental untuk mencapai pergerakan anggota badan. Mencapai matlamat ini akan dicapai dengan menggunakan 2 kaedah:

Mesej mental impuls. Pesakit harus membayangkan pergerakan dengan kaki lumpuh, kemudian membiakkannya dengan sihat jika hanya ada yang terkena, dan kemudian cuba memindahkan sensasi yang dihasilkan ke anggota badan pertama secara mental. Nadi seperti itu mesti dihantar berulang kali.
Motivasi dari sisi. Pakar pemulihan atau orang yang disayangi harus selalu bercakap dengan pesakit, berusaha memotivasinya untuk bergerak aktif. Kita perlu memintanya untuk membantu menggerakkan anggota badannya, untuk meyakinkannya bahawa semuanya akan berjalan lancar, dan juga untuk memuji segala kejayaan yang dicapai..

Apabila dia berjaya melakukan pergerakan, dia mesti segera pergi ke gimnastik aktif, yang akan menyebabkan pemulihan yang cepat dan latihan berjalan kaki sepenuhnya.

Sebelum kelas, disarankan agar anda membalut kain elastik atau pembalut di kaki anda, tanpa menutup hujung jari anda. Ini diperlukan untuk mengawal peredaran darah dan suhu di bahagian bawah kaki..

Gimnastik aktif

Latihan aktif pertama mesti dilakukan dalam keadaan terlentang. Mereka membantu mengembalikan semua kemahiran asas pergerakan anggota badan, dan pada masa yang sama gimnastik akan meningkatkan peredaran darah. Penting untuk memantau beban agar tidak melampaui badan yang lemah. Sekiranya pesakit menjadi sukar, maka anda perlu menghentikan semua latihan dan memberinya rehat.

Dalam keadaan rawan, anda boleh melakukan banyak latihan yang berbeza. Pakar pemulihan atau orang yang disayangi harus memastikan bahawa semua pergerakan betul dan otot berfungsi dengan baik. Kompleks gimnastik untuk pesakit di tempat tidur merangkumi pilihan latihan berikut:

Arah kaki di bahagian luar dan dalam. Ini harus dilakukan sambil memastikan kaki anda dibengkokkan di lutut, sementara tapak kaki perlu ditekan ke permukaan tempat tidur.
Lenturan lutut. Semasa membongkok, kaki harus bergerak di sepanjang katil. Boleh ditambah dengan pergerakan tangan yang serupa. Pertama, anggota badan kanan harus dilatih, dan hanya kemudian kiri.
Pergerakan tumit. Adalah perlu untuk berbaring secara langsung, dengan kaki satu kaki berjalan di bahagian depan kaki bawah yang lain. Selepas harus diulang untuk anggota badan kedua.
Membengkokkan kaki ke belakang. Seseorang berbaring di perutnya dan mula perlahan-lahan membengkokkan kakinya di sendi lutut, mengulangi pergerakannya beberapa kali.
Mengangkat dan menaikkan kaki. Mula-mula anda perlu mengangkat kaki ke atas, perlahan-lahan memisahkannya ke arah yang berbeza, dan kemudian kembali ke posisi awal.
Angkat Pelvis. Anda perlu menekuk lutut, dan kemudian perlahan-lahan menaikkan pelvis ke atas. Ini tidak boleh dilakukan terlalu banyak agar tidak mencederakan sendi dan tulang belakang. Pergerakan mesti lancar dan berhati-hati.
Angkat kaki di sebelah anda. Pesakit berbaring di sebelahnya, mula perlahan-lahan menaikkan dan menurunkan kaki atasnya. Selepas beberapa pengulangan, lakukan perkara yang sama di sisi lain..
Menendang kaki. Anda harus menekuk lutut, meletakkan kaki di atas katil. Tujuannya adalah untuk melemparkan satu kaki ke atas kaki yang lain. Anda perlu melakukan senaman secara bergantian untuk kedua kaki. Sekiranya kelihatan rumit, kaki boleh dilemparkan hanya ke lutut, mengatasinya dan perlahan-lahan bergerak ke samping.
Balik ke seberang. Ia dilakukan dengan membengkokkan sendi lutut, membuang kaki yang bengkok ke samping dan secara automatik memusingkan badan ke arah tertentu.
Mengayuh. Latihan "basikal" yang terkenal memerlukan mengangkat kaki yang bengkok di lutut dan memutarnya perlahan-lahan sedemikian rupa seolah-olah seseorang mengayuh basikal. Penting untuk tidak berlebihan, dengan pergerakan pantas, sendi yang lemah boleh rosak.

Apabila pesakit dapat melakukan tindakan ini dengan mudah, anda perlu melangkah ke peringkat seterusnya. Ini terdiri daripada berusaha untuk berjalan kaki untuk melakukan latihan untuk memulihkan berjalan kaki selepas strok.

Bangun

Apabila pesakit belajar duduk tanpa bantuan, proses pemulihan dapat dianggap berjaya. Tugas utama kemudian menjadi pengembangan kemahiran ini dan pengekalan kedudukan jangka panjang. Oleh itu, diharuskan mengajarnya untuk duduk lama untuk jangka masa yang panjang. Untuk melakukan ini, anda perlu menolong seseorang untuk duduk, mengangkat tangannya. Kakinya mesti menyentuh lantai dan sedikit bercerai. Badan dimiringkan sedikit ke hadapan untuk mengekalkan kedudukan kerana pusat graviti.

Sekiranya seseorang sudah boleh duduk, maka perlu beralih ke latihan penuh yang akan memperkuat kemahiran ini. Kesemuanya dilakukan di rumah. Yang paling berkesan dari mereka:

Putaran kepala. Ia diperlukan untuk melakukan pergerakan kepala yang melingkar, menangkap beberapa vertebra serviks (hingga 7). Selain itu, anda harus memiringkannya ke hadapan. Latihan diulang hingga 10 kali.
Memegang jawatan. Anda perlu duduk di atas katil dan memegang tangan anda di permukaan yang kukuh dan boleh dipercayai, melengkung belakang anda dengan teliti. Latihan hanya memerlukan beberapa saat, tetapi memerlukan 10-15 pengulangan.
Koyakkan kaki dari lantai. Pesakit harus duduk di atas katil dan mengangkat kakinya 40 cm supaya mereka tidak menyentuh permukaan lantai. Ia mengambil masa lebih kurang 10 saat untuk kekal dalam kedudukan ini. Ulangi senaman 10-20 kali.

Selain itu, anda boleh menarik kaki ke dada secara bergantian sambil berbaring di punggung untuk menyiapkan sendi untuk menghadapi tekanan pada masa hadapan. Setelah menyelesaikan semua latihan terapi, anda harus cuba belajar bagaimana untuk bangun. Ini akan menjadi sangat sukar, tetapi akan mungkin untuk mencapai hasilnya jika anda berusaha bersungguh-sungguh dan percaya pada kekuatan anda. Ia berusaha untuk bangun yang merupakan kaedah utama untuk memulihkan berjalan kaki selepas strok. Terdapat 2 pilihan latihan secara keseluruhan:

Mengangkat Dengan bantuan pakar pemulihan, pesakit harus bangkit sedikit, berbaring di atas katil. Secara beransur-ansur, tahap kenaikan harus meningkat.
Pergerakan di atas katil. Pesakit perlu duduk di tepi katil, dan kemudian perlahan-lahan bergerak dari atas ke bawah, menyusun semula kaki di lantai.

Apabila anda dapat bangun sepenuhnya, anda boleh terus berjalan. Tahap terakhir adalah yang paling sukar, jadi yang dekat harus menunjukkan perhatian dan perhatian yang lebih tinggi dalam hubungannya dengan orang yang sakit.

Semasa latihan dengan mengangkat kakinya, tidak boleh ada benda padat di dekat pesakit, yang boleh dipukulnya dengan teruk jika jatuh.

Berjalan

Mulakan berjalan dengan berhati-hati. Percubaan pertama untuk mula berjalan hampir sama sekali dengan jatuh ke lantai. Oleh itu, pada mulanya pesakit mesti disokong secara fizikal untuk mengelakkan kecederaan yang tidak disengajakan. Penting untuk dipertimbangkan bahawa sangat sukar untuk mengajar berjalan kaki dan langkah ini memerlukan banyak masa..

Pakar pemulihan mesti memastikan bahawa pesakit berjalan dengan betul. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka sukar untuk dilatih semula, dan keberkesanan semua kelas akan menurun dengan ketara. Adalah perlu untuk memantau pelaksanaan perkara-perkara berikut:

Kaki berehat di tumit. Dalam kebanyakan kes, orang yang mengalami stroke mendapat jari kaki, yang harus dielakkan dengan segala cara..
Kaki bergerak lurus ke hadapan. Ramai pesakit menyusun semula kaki mereka, menggambarkan separuh bulatan dengan kaki mereka, yang semestinya tidak dalam proses pembelajaran.
Lutut dibengkokkan sebelum kaki diletakkan di tumit. Sekiranya pesakit meninggalkan kaki lurus, maka anda harus memperhatikan ini dan memperbaiki kesalahannya.

Anda perlu memikirkan cara memulihkan kaki anda selepas strok hanya setelah mengingati peraturan yang disenaraikan. Apabila pesakit sudah biasa dengan mereka, anda boleh meneruskan latihan pertama untuk mengembalikan peluang berjalan sepenuhnya. Antaranya:

Memijak. Anda perlu perlahan-lahan memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain, dan kemudian kembali. Anda perlu mengulangi pergerakan tersebut berkali-kali berturut-turut. Pertama, kaki hanya boleh turun dari lantai sedikit, tetapi kemudian kaki harus diangkat sepenuhnya.
Keretakan. Anda harus berdiri tegak, menjaga kaki anda bersama-sama, dan mula memutarkan berat badan dari tumit ke kaus kaki, dan kemudian kembali. Penggulungan sedemikian harus dilakukan dalam beberapa minit..
Melangkah ke atas. Sebelum pesakit anda perlu meletakkan sebarang objek. Sebagai permulaan, pen atau pensil sesuai, tetapi anda harus meletakkan perkara yang lebih besar. Tugasnya adalah bahawa barang yang diletakkan mesti dilonggarkan.

Sekiranya latihan dapat dilakukan tanpa masalah, anda harus beralih ke berjalan normal. Mula-mula anda perlu belajar berjalan di sekitar apartmen. Semua langkah harus kecil dan berhati-hati, sambil menghadkan kelajuan anda.

Tidak lama kemudian, anda boleh bergerak ke jalan. Pesakit mesti ditemani oleh orang lain yang dapat membantu, jika perlu. Mula-mula anda perlu berjalan-jalan pendek, berjalan kaki ke kedai atau taman terdekat, cuba berjalan di sepanjang garis yang ditarik dan angkat secara bergantian dengan kedua kaki di tepi jalan. Kemudian, anda boleh pergi berlatih dengan berjalan di tangga, dan yang terbaik adalah berjalan di samping..

Teknik Sukan

Apabila ubat anti-lumpuh yang digunakan akan membawa hasil yang baik, anda boleh terus menjalani latihan yang lebih maju. Ini akan membantu sukan ringan, yang berjalan lancar dengan pemulihan setelah banyak penyakit yang merosakkan fungsi motor.

Pilihan pertama untuk membantu mendapatkan kembali kemampuan berjalan dengan mudah adalah dengan menggunakan treadmill. Dari itu anda dapat memperoleh manfaat bukan hanya untuk pengembalian fungsi motorik, tetapi juga untuk kesihatan secara umum. Sekiranya anda tidak berhati-hati, akan ada risiko bahaya, seperti latihan yang terlalu aktif akan menyebabkan peningkatan peredaran darah dan peningkatan tekanan, yang dikontraindikasikan dengan ketat selepas strok. Peraturan berikut mesti dipatuhi:

Tingkatkan kelajuan secara beransur-ansur, dengan mengambil kira kemampuan anda. Mulakan hanya dengan berjalan perlahan..
Pegang pegangan tangan semasa latihan. Ini akan membolehkan anda tidak terjatuh sekiranya berlaku pelanggaran pergerakan salah satu kaki.
Jejaki nadi. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan gelang sukan khas atau mendapatkan petunjuk dari sensor yang terdapat di dalam simulator.

Selain itu, anda boleh menggunakan simulator khas untuk kaki. Jangan memilih berat yang terlalu besar, kerana ia akan membahayakan sendi dan otot. Juga tidak digalakkan untuk terlibat dan melakukan terlalu banyak pendekatan.

Berjalan Scandinavia selepas strok adalah pilihan kedua untuk pemulihan sukan. Ini adalah cara unik untuk mencapai hasil yang diinginkan tanpa risiko serius. Kerana semua senaman dilakukan dengan menggunakan tongkat untuk mendapatkan sokongan, pesakit yang mengalami strok, sangat mudah untuk ditangani. Berjalan seperti itu baik untuk jantung, saluran darah, otot dan sendi. Kami menerapkan beberapa peraturan untuknya:

Jangan berlatih jika cuaca sangat panas. Juga, jangan pergi latihan dalam hujan atau salji lebat..
Mula berjalan perlahan. Ini diperlukan untuk mencapai teknik berjalan yang paling betul..
Pilih pakaian yang sesuai. Selepas strok, berpakaian hanya untuk cuaca, mengelakkan hipotermia atau terlalu panas.

Setelah mengembalikan fungsi motor sepenuhnya, anda boleh beralih ke beban yang lebih berat pada kaki. Tetapi walaupun begitu, penjagaan harus diambil untuk mengelakkan kecederaan..

Selain itu, anda boleh menggunakan perkhidmatan ahli terapi urut. Urut akan membantu mengembalikan peredaran darah di kaki dan meningkatkan nada otot, yang akan mempengaruhi keberkesanan latihan secara positif..

Adakah sukar untuk mencapai keputusan

Memulihkan berjalan kaki selepas strok di rumah adalah proses kompleks yang memerlukan bukan hanya banyak kekuatan, tetapi juga banyak masa. Hanya 20% mangsa yang berusaha merawat strok dan semua akibatnya berjaya mencapai hasil yang baik. Walaupun begitu, jangan berputus asa. Hanya kerja keras yang akan membantu mengembalikan fungsi motor.