Mengapa pening ketika bangun, ketika anda berbaring dan ketika anda memusingkan badan?

Sebarang pertikaian dalam kerja badan mesti menimbulkan kebimbangan. Pening ketika bangun tidur dan ketika tidur boleh menjadi gejala sejumlah penyakit yang cukup serius..

Semuanya bergantung pada penyebabnya, gejala tambahan, yang berlaku pada waktu pening pada manusia.

Mengapa pening semasa tidur?

Pening sendiri dalam kebanyakan kes adalah akibat daripada fungsi saluran darah yang tidak berfungsi dengan baik. Fenomena ini dipanggil hipotensi ortostatik. Ia berlaku seperti berikut:

  1. Seseorang berbaring dengan tenang dalam kedudukan mendatar, sistem peredarannya biasanya menyampaikan oksigen ke otak.
  2. Kedudukan badan berubah secara tiba-tiba, lonjakan tekanan yang cepat.
  3. Darah tidak mempunyai masa untuk masuk ke saluran kecil otak dan diisi dengan oksigen.
  4. Otak bertindak balas terhadap keadaan ini dengan pening, menandakan masalah.

Pada masa yang sama, seseorang merasakan sedikit rasa tidak enak, bumi, seperti itu, pergi selama beberapa saat, nampaknya anda boleh jatuh. Ini mungkin berlaku sekiranya seseorang bangun dari tidur setelah tidur atau tidur.

Pening seperti itu mungkin merupakan keadaan biasa bagi remaja. Selama bertahun-tahun ini, tubuh anak berkembang dengan sangat cepat dan tidak mempunyai masa untuk "mengesan" semua sistem yang berkembang pesat dan rumit, termasuk rangkaian vaskular. Oleh kerana itu, keanjalannya tidak memungkinkan untuk cepat mengisi otak dengan darah.

Dystonia vegetatif-vaskular juga boleh menyebabkan pening seperti ini. Gejala utamanya adalah gangguan fungsi vaskular, akibatnya kekurangan oksigen.

Dalam beberapa kes, serangan seperti itu juga boleh menyebabkan kecederaan pada kepala dan tulang belakang, terutama jika ia berlaku baru-baru ini. Namun, mereka juga mempunyai simptom tambahan (sakit, terbakar di kepala), yang membolehkan kita membezakan pening seperti itu, serta sejumlah gangguan lain di dalam badan.

Cara menolong diri sendiri di rumah?

Sekiranya seseorang merasa pening ketika bangun dari tidur, jangan segera panik.

Sekiranya tidak ada simptom tambahan seperti loya, sakit jangka pendek, kemungkinan ini dapat diperbaiki di rumah..

Sekiranya kita bercakap mengenai remaja, perlu memberi perhatian lebih kepada sukan dan minum kursus vitamin untuk menguatkan saluran darah. Vitamin kumpulan B dalam tablet adalah pembantu utama saluran darah.

Sekiranya masalah berlanjutan, berjumpa doktor yang akan menasihatkan profilaksis yang lebih serius, misalnya, menyuntik vitamin secara intravena, melakukan latihan terapi.

Apabila pening mengganggu orang dewasa, dan jarang muncul, tanpa tanda-tanda lain (sakit, mual), anda tidak boleh segera berjumpa doktor. Perlu mengikuti gaya hidup anda.

Punca nada vaskular yang lemah, bagaimanapun, keseluruhan organisma boleh menjadi:

  1. Kekurangan tidur yang teratur, walaupun seseorang tidur 7 jam, tetapi dari jam 4 pagi hingga 12 pagi adalah gangguan tidur dan gangguan jam biologi badan;
  2. Diet yang tidak betul, sebilangan besar produk manis, berlemak, masin dan lain-lain berbahaya mempengaruhi fungsi sistem peredaran darah dan keadaan saluran darah;
  3. Kekurangan zat makanan, diet berterusan dan, akibatnya, kekurangan tenaga juga boleh menyebabkan pening;
  4. Gaya hidup yang tidak menetap, kekurangan aktivitas fizikal juga menyumbang kepada penurunan fungsi sistem peredaran darah, sebagai akibatnya, terhadap terjadinya pening dengan perubahan posisi tubuh.

Sekiranya serangan seperti itu jarang berlaku, tidak menyakitkan, cukup dengan menetapkan peraturan hari ini, mulailah makan dengan betul dan lakukan sekurang-kurangnya lima minit gimnastik.

Sekiranya masalah itu hilang dengan sendirinya - anda tidak boleh mengganggu doktor, jika tidak, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

Pening ketika memusingkan kepala: punca

Apabila seseorang mengalami pening ketika mengubah kedudukan badan, ketika memusingkan kepala, ini menunjukkan beberapa masalah lain. Biasanya ia disertai dengan gejala:

  • kekejangan
  • degupan jantung yang kuat (takikardia jantung);
  • tinitus secara tiba-tiba;
  • berganda di mata, objek di depan mata menjadi kabur.

Gejala yang disenaraikan boleh bermaksud 2 masalah: sama ada dengan alat vestibular, atau dengan telinga dalam.

Ini mungkin permulaan atau tanda penyakit serius. Sebagai contoh, keradangan telinga dalam (otitis media), organ yang bertanggungjawab untuk sensasi di ruang angkasa, boleh mengganggu otak.

Telinga adalah tahap cecair tertentu, agak mirip dengan bangunan, akibat perubahan tekanan di dalamnya, seseorang merasa di ruang angkasa, berjalan. Keradangan di telinga mengubah tahap cairan, dan sensasi ini dioleskan, menjadi salah, akibatnya, kepala berputar.

Setelah menemui gejala seperti itu, anda perlu berjumpa pakar otolaryngolog. Walaupun anda tidak merasa seperti itu, anda masih harus, apabila penyakit ini menjadi kronik, rawatannya akan lebih mahal, lama dan kurang berkesan.

Gejala pening tambahan dan penyebabnya

Selebihnya, yang bermaksud pening, dapat ditentukan oleh gejala tambahan.

Kami akan menerangkan setiap pilihan:

  1. Sekiranya, ketika anda tidur dan ketika bangun tidur, pening ditambahkan kepada pening, ini boleh bererti beberapa masalah sekaligus. Contohnya, wanita hamil mungkin mengalami ketidakselesaan yang serupa dan ini adalah perkara biasa. Mungkin ada juga masalah sistem saraf, keracunan serius. Mual adalah tanda kerosakan fungsi saluran pencernaan, digabungkan dengan pening, ini bermakna masalahnya berada pada tahap serius.
  2. Sekiranya, selain pening, kepala mulai sakit, dan yang paling penting, semuanya gelap dengan tajam di mata dan fungsi penglihatan menurun, ini bermakna bahawa tidak ada cukup nutrisi untuk saraf optik, iaitu blok mata. Ini boleh menjadi penyebab serius gangguan alat visual, yang bermaksud anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin.
  3. Sekiranya pening menampakkan diri bukan hanya semasa perubahan kedudukan badan dari mendatar ke menegak dan sebaliknya, maka ini adalah tanda pelanggaran tekanan darah. Penyakit serius yang boleh menyebabkan masalah berbahaya, bahkan kematian. Sebagai contoh, jika tekanan meningkat terlalu tajam dan kapal tidak dapat mengatasinya, arteri boleh pecah dan menyebabkan pendarahan dalaman, dan ini berisiko tinggi untuk mati.
  4. Sekiranya, selain fakta bahawa anda merasa pening, nampaknya dalam semua suaranya menjadi lebih tenang dan kurang jelas dan pada masa yang sama ia sedikit gelap pada mata, ini mungkin merupakan isyarat pelanggaran sistem pendengaran manusia. Dengan cara lain, keadaan ini disebut sindrom Meniere. Di sini anda juga perlu berjumpa doktor secepat mungkin untuk menormalkan kerja organ pendengaran, untuk mengelakkan penyakit kronik.
  5. Juga, pening boleh menunjukkan gangguan organ dalaman, dan lebih khusus lagi, kelenjar tiroid. Faktanya adalah bahawa kelenjar tiroid mengeluarkan hormon khas - adrenalin, yang mengatur sistem peredaran darah, dengan tekanan yang berlebihan dapat meningkat. Kerana itu, kapal mengalami beban berlebihan, tidak dapat mengatasi peredaran darah.

Pening ketika memusingkan kepala atau mengubah posisi badan dengan pelbagai gejala tambahan mungkin menjadi kebiasaan jika seseorang terbang di dalam kapal terbang, berada dalam keadaan tertekan, dalam keadaan panik, kemurungan, berada dalam iklim yang tidak biasa (aklimatisasi).

Sekiranya aklimatisasi, anda hanya perlu menunggu beberapa hari sehingga badan membina semula dirinya dalam keadaan yang ada dan semuanya akan berjalan lancar, tetapi ada ubat, vitamin (C dan A) yang memudahkan proses ini.

Cara menguji?

Anda boleh melakukan ujian khas di rumah yang akan membantu mengesan hipotensi ortostatik ketika anda berbaring dan ketika anda memusingkan badan.

Ini memerlukan sedikit penjagaan, sehelai kertas, jam randik dan pen. Teruskan seperti berikut:

  1. Beberapa kali (2-4) sambil berdiri, mereka mengukur nadi dan mengira hasil purata yang stabil, merekodkannya;
  2. Mereka melakukan tindakan yang sama, hanya dalam posisi terlentang, memperbaiki angka yang dihasilkan;
  3. Seterusnya, seseorang harus bangun dan menghitung nadi dalam satu minit, 3 dan 5, tuliskan hasilnya.

Tugasnya adalah untuk memahami perbezaan tekanan, seberapa cepat irama normal dipulihkan ketika menukar posisi.

Hasilnya harus disahkan dengan peraturan berikut:

  • 11 pukulan akan menjadi petunjuk normal bagi badan yang sihat;
  • jika ada pukulan dari 12 hingga 18 - mungkin ada masalah, tetapi ini tidak mengancam dengan akibat yang serius, perlu menumpukan masa untuk pencegahan;
  • jika jumlah strok lebih dari 18 - ini menunjukkan masalah serius dengan tekanan dan pengagihan semula darah, dan, oleh itu, perlunya lawatan segera ke doktor.

Perlu diingat bahawa ujian rumah seperti ini memberikan hasil yang agak kabur, yang hanya membolehkan anda membuat keputusan sama ada pergi ke doktor atau tidak.

Bagaimanapun, hanya doktor yang berkelayakan yang dapat menentukan diagnosis dan rawatan yang tepat..

Langkah berjaga-berjaga

Untuk mengelakkan akibat pening itu sendiri, perlu diperhatikan beberapa langkah berjaga-jaga.

Mereka meminimumkan risiko ketika anda tidur dan ketika anda memusingkan badan, ketika seseorang sedang dirawat, bawa tubuh anda dalam keadaan yang betul:

  1. Jangan tiba-tiba mengubah kedudukan anda, bangun dengan cepat atau hanya membongkok. Ini harus dilakukan secara perlahan dan sedikit demi sedikit, terutamanya jika simptomnya boleh pingsan;
  2. Selepas tidur atau tidur, anda tidak perlu segera bangun. Perlu meregangkan, menarik nafas dalam-dalam, meregangkan sedikit otot, menggosokkan wajah anda sedikit, meluruskan rabung dan hanya kemudian duduk dahulu dan kemudian berdiri;
  3. Sekiranya anda perlu mengulangi pergerakan tajam berkali-kali, anda harus mula melakukannya dengan perlahan dan berhati-hati, secara perlahan meningkatkan kadarnya;
  4. Semasa anda tidur, anda bangun, anda perlu melihat supaya tidak ada sudut tajam di sekitar. Sekiranya anda pengsan, ini akan membantu mengelakkan kecederaan serius;
  5. Anda tidak boleh selalu duduk di posisi yang sama, misalnya di komputer atau buku. Anda perlu bangun, meregangkan diri sekurang-kurangnya sekali sejam dan berjalan di sekitar bilik selama beberapa saat. Anda juga boleh duduk beberapa kali, melakukan senaman untuk menyebarkan darah.

Bagaimanapun, jika seseorang menyedari bahawa pening tidak hilang setelah normalisasi tidur dan diet, anda harus pergi ke ahli terapi, walaupun ternyata ini bukan gejala yang serius.

Lebih baik mengenal pasti penyakit serius pada peringkat awal daripada menyesal kemudian bahawa anda tidak memperhatikan pening sederhana.

Mengapa pening ketika bangun?

Pening adalah gejala banyak penyakit. Ketika bangun dari tempat tidur, terdapat aliran darah yang tajam dari kepala, pemakanan sel-sel otak tiba-tiba terganggu. Ini jelas ditunjukkan pada pesakit dengan penyakit kardiovaskular..

Gejala tambahan

Dengan pening, beberapa gejala lain yang berkaitan dengannya diperhatikan. Ini kerana penyakit ini hanyalah gejala penyakit yang ada, yang ditandai dengan tanda-tanda lain:

  • sakit kepala (mungkin berdenyut);
  • loya;
  • mungkin berdering di telinga;
  • gelap di mata;
  • kehilangan kesedaran;
  • masalah pendengaran.

Punca Pening

Serangan pening biasa selalu mempunyai faktor yang memprovokasi mereka. Pesakit bingung, dari mana mereka merasa tidak selesa ketika bangun dari tempat tidur, dengan kenaikan yang tajam, ketika bangun dari jongkok, adalah buruk untuk menaiki tangga. Gejala seperti pening berlaku pada banyak penyakit..

Perubahan berkaitan dengan usia pada wanita - menopaus

Klimaks adalah perubahan hormon dalam tubuh wanita berusia 45 tahun, apabila fungsi pembiakan tubuh secara beransur-ansur memudar. Tahap estrogen dan progesteron dikurangkan, dan kekurangannya yang luar biasa menyebabkan penyakit yang berbeza. Sebilangan orang bertoleransi dengan baik, sementara yang lain meluangkan masa, anda hanya mahu berbohong.

Keracunan

Semasa keracunan, badan cuba melawan racun dan racun, yang memulakan proses memerangi keracunan. Bahaya disebabkan oleh seluruh tubuh, kerana bahan toksik dibawa oleh darah ke semua organ. Reaksi pelindung dicetuskan, gejalanya adalah mual, muntah, pening, gangguan najis.

Tumor otak

Neoplasma di otak memprovokasi gangguan peredaran darah dan peningkatan tekanan intrakranial, dan pada peringkat kemudian, ketika metastasis bermula, bersama dengan pening, muntah, gangguan koordinasi, dan gangguan mental dilepaskan. Pening dalam kes ini tidak hilang walaupun ketika berbaring.

Kekeringan

Menjaga keseimbangan air bukan hanya nasihat pakar pemakanan, tetapi juga merupakan syarat untuk mengekalkan fungsi normal badan. Pengambilan air yang rendah menebal darah, mengganggu pergerakannya melalui pembuluh darah, dan setelah itu semua organ mengalami peredaran darah yang tidak mencukupi, dan otak mengalami kebuluran oksigen.

Gangguan pada alat vestibular

Alat vestibular memberitahu otak mengenai kedudukan badan kita. Sekiranya ia meradang, diserang oleh virus, maka pesakit mengalami sensasi palsu yang membuatnya tidak seimbang: sakit di bahagian belakang kepalanya, berdering di telinga, kehilangan pendengaran, vertigo, membalikkan dan memindahkan bilik.

Tekanan yang teruk, terlalu banyak kerja

Tekanan yang teruk, kerja berlebihan, neurosis memberi kesan negatif kepada kesihatan seluruh organisma. Perasaan gelisah dan keletihan yang berterusan menjadikan sistem saraf berfungsi dengan cara yang tidak biasa.

Otak tidak dapat berehat, kerana ketegangan berterusan menimbulkan tekanan intrakranial, pening, mudah marah. Kepala seolah-olah diperah, lobus frontal terasa sakit (jika sakit menekan, maka resdung mesti dikecualikan).

Kecederaan pada kepala dan telinga dalam

Mereka memprovokasi sejumlah perubahan di otak, bekalan darah terganggu, tekanan darah meningkat, dll. Kecenderungan dan putaran kepala ke arah mana pun terasa. Pening akibat trauma pada telinga dalam dijelaskan oleh kerosakan pada bahagian penganalisis vestibular, kerana beberapa fungsi terganggu.

Kehilangan darah yang teruk

Jumlah darah yang tidak mencukupi menimbulkan sejumlah komplikasi pada fungsi normal organ. Otak segera mengalami kebuluran oksigen. Pada bahagian sistem kardiovaskular, terdapat pelanggaran irama jantung, tekanan menurun, badan menjadi kebas.

Penyakit sistem peredaran darah, kardiovaskular atau saraf

Patologi sistem peredaran darah dan kardiovaskular - ini adalah sebab utama kepala berpusing. Ketidakupayaan untuk membekalkan tubuh dengan jumlah oksigen dan nutrien yang diperlukan, kerosakan dan gangguan yang kerap secara beransur-ansur memperburuk fungsi sel-sel otak.

Lelaki lebih cenderung menderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi. Remaja mempunyai kelemahan kerana hormon yang mempengaruhi sistem vaskular.

Penggunaan dadah

Beberapa ubat menghasilkan kesan sampingan seperti pening. Ini mungkin disebabkan oleh spesifik ubat yang diberikan. Ia juga berlaku kerana overdosis ketika mabuk bermula..

Bila hendak membunyikan penggera?

Pening hanya merupakan gejala penyakit, dan sangat jarang berlaku pada orang yang sihat. Ketahui sebabnya sekiranya:

  • sering pening;
  • pening semasa bangkit dari jongkok;
  • pening teruk;
  • kekurangan penyelarasan;
  • dari kenaikan tajam, ia menjadi keruh di mata;
  • pengsan
  • gangguan pendengaran dan penglihatan;
  • dunia di sekitar terapung, jatuh.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda merasa pening ketika bangun?

Ketika tiba-tiba bangun dari tempat tidur, dari kerusi atau ketika meregang, sering pening kerana aliran darah dari otak, mereka mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan: keruh, mual, sakit di kuil, ada yang mungkin jatuh dari ini.
Apabila anda tiba-tiba bangun dari tidur, terutamanya selepas tidur, badan belum bergerak dari satu fasa ke fasa yang lain. Anda perlu bangun secara beransur-ansur: pertama anda duduk, setelah itu anda bangun supaya darah dapat mengalir ke otak dalam jumlah yang tepat. Apabila anda bangun dengan tiba-tiba, tetapi belum sempat bangun, anda hanya akan menyakiti diri sendiri.

Kes ini menunjukkan adanya VVD, oleh itu, mereka bermula dengan rawatannya, yang terdiri daripada pengukuhan tubuh dan kekebalan umum:

  • mandi kontras akan membantu, yang menyebabkan kapal mengembang dan menyempit secepat mungkin;
  • pengukuhan umum menyumbang kepada aktiviti fizikal dan tidur normal pada waktu malam.

Rawatan dipilih hanya oleh pakar yang berkelayakan setelah diagnosis dan mengenal pasti penyakit yang tepat.
Berjongkok, kami memerah kapal kaki, mustahil untuk tetap berada dalam kedudukan ini untuk jangka masa yang lama. Selepas mengangkat, anda harus menggoyangkan kaki sedikit demi sedikit untuk mempercepat aliran darah.

Diagnosis penyakit

Oleh kerana banyak penyakit mempunyai simptom tertentu, anda perlu membuat diagnosis dengan betul untuk menghilangkannya selamanya. Setelah diagnosis awal berdasarkan anamnesis, ahli terapi menghantar pesakit ke doktor yang sesuai, di mana pemeriksaan berikut ditetapkan:

  • diagnostik makmal membolehkan anda menentukan tahap hemoglobin, gula, ketepuan oksigen;
  • Diagnosis menggunakan tomografi yang dikira dan MRI diperlukan untuk disyaki patologi serius (tumor, kecederaan, pendarahan, dll.);
  • Ultrasound kapal otak membantu menilai keadaannya;
  • ujian audiometrik digunakan untuk mengesan penyakit telinga dalam, kesan otitis media.

Rawatan ubat

Ubat-ubatan diresepkan hanya setelah diagnosis yang tepat, agar tidak menimbulkan komplikasi. Terdapat sejumlah ubat yang diresepkan untuk merawat penyakit yang paling biasa..

RelaniumIa ditetapkan untuk menormalkan fungsi alat vestibular. Ambil setengah tablet 2 kali sehari.
GlycineUntuk meningkatkan aktiviti otak, 1-2 tablet di bawah lidah 2-3 kali sehari.
GinkomeUntuk meningkatkan keberkesanan aktiviti otak 1-2 kapsul 2-3 kali sehari
MotiliumUntuk menghilangkan loya. Simptomatik 1 tablet semasa serangan.

Ubat-ubatan rakyat ubat-ubatan sendiri

Jauh sebelum munculnya ubat-ubatan, kaedah berkesan untuk menghilangkan pening muncul. Walau bagaimanapun, mereka tidak banyak merawat kerana melegakan sensasi yang tidak menyenangkan..

  1. Minuman berasaskan herba, madu dan cuka sari apel membantu. Herba (valerian, lemon balm, chamomile) diambil dalam bahagian yang sama, tambahkan 2 sudu teh madu dan 2 sudu teh cuka sari apel ke dalamnya. Kemudian tuangkan air mendidih dan biarkan selama kira-kira 6-7 jam.
  2. Teh sage akan memberi kekuatan dan kesejahteraan. Bancuh pada kadar 0.5 liter air 4 sudu pengumpulan kering. Kemudian bersikeras sekitar setengah jam.

Langkah pencegahan

  1. Rutin harian yang normal.
  2. Tidur yang baik.
  3. Mandi sejuk dan panas.
  4. Minum lebih banyak cecair.
  5. Senaman sederhana.
  6. Makanan kecil setiap jam, tidak termasuk makanan berlemak dan goreng.

Ulasan

Marina Voevodova, 40 tahun:

Ia berlaku bahawa sakit kepala sepanjang hari dan pening pada waktu petang, terutama ketika bangun dari tidur. Saya membaca forum, saya fikir sesuatu yang serius, tumor mungkin, tetapi tidak. Kerja itu gementar, pergi bercuti, tidur, berehat - semuanya hilang sepenuhnya, tetapi anda masih perlu diperiksa.

Andrey Radikov, 31 tahun:

Setelah sekian lama duduk di komputer, ketika saya bangun dengan tiba-tiba, sakit kepala dari leher hingga belakang kepala, dan kadang-kadang berpusing sangat, tidak dapat bangun. Doktor mengatakan bahawa ini adalah osteochondrosis. Dia menetapkan pemanasan dan senaman. Selepas 2-3 minggu semuanya hilang, malah tinitus hilang.

Pening ketika bangun dari tidur: apa yang dapat dikatakan oleh gejala?

Hampir semua kita secara berkala bertanya pada diri sendiri: "Mengapa saya merasa pening ketika bangun dari tidur?" Pertama sekali, harus diperhatikan bahawa pening dengan kenaikan yang tajam bukanlah penyakit itu sendiri. Selalunya ini hanya isyarat dari badan anda mengenai pelanggaran kerjanya. Tetapi jika pening bukan satu-satunya kes untuk anda, maka ini adalah peluang untuk pergi ke doktor dan melakukan diagnosis.

Vertigo (istilah saintifik untuk pening) kadang-kadang berlaku akibat kekurangan oksigen ke sel otak. Walau bagaimanapun, etiologi yang jelas mengenai keadaan ini sukar dikenal pasti. Mula-mula anda perlu memahami gejala tambahan.

Punca Pening

Sekiranya anda merasa pening dengan kenaikan yang mendadak, tetapi masih tidak ada gejala, maka alasannya mungkin seperti berikut:

  1. Hipotensi ortostatik. Sekiranya anda berada dalam kedudukan tertentu untuk waktu yang lama, darah dari otak akan mula mengalir ke anggota badan. Otak memberi arahan untuk menyempitkan saluran. Dengan perubahan kedudukan badan yang berombak, kapal tidak mengembang dalam masa; aliran darah ke otak dihambat. Kelaparan oksigen jangka pendek berkembang, dan orang itu mengalami pening. Biasanya, sawan tidak lebih dari empat saat. Ini adalah perkara biasa dan orang sihat tidak menyedarinya..
  2. Akil baligh. Terutama kerap pening pada remaja. Sistem kardiovaskular ketinggalan dari perkembangan pesat seluruh organisma. Kapal-kapal tersebut tidak memiliki daya tahan yang optimum, oksigen tidak mempunyai masa untuk sampai ke otak pada waktunya. Sekiranya anak anda mempunyai tekanan darah rendah, risiko pening meningkat.
  3. Menstruasi. Hari-hari ini, wanita mengalami penurunan hemoglobin yang ketara, kerana pengambilan sel darah merah berkali-kali meningkat. Dalam keadaan ini, wanita sering mengeluh: "Ketika anda bangun dari tidur, anda merasa pening".
  4. Kehamilan. Kepala berpusing pada hampir semua peringkat kehamilan. Dengan kenaikan mendadak, pening boleh berlaku kerana pelbagai sebab: perubahan hormon, kekurangan nutrien, hemoglobin rendah.
  5. Kekeringan.
  6. Tinggal lama di atas katil.
  7. Kekurangan glukosa, misalnya, setelah menjalani diet yang ketat. Waktu rehat yang lama di antara waktu makan juga menimbulkan kekurangan nutrien penting untuk fungsi otak yang normal..
  8. Kesan sampingan ubat. Biasanya, kehadiran kesan sampingan tersebut dinyatakan dalam arahan ubat..
  9. Tekanan. Dalam keadaan saraf di dalam badan, tergesa-gesa adrenalin dan kekejangan arteri otak secara serentak, yang menyebabkan kesukaran dalam aliran darah bersama dengan oksigen ke korteks serebrum.
  10. Keracunan nikotin. Simptom yang serupa berlaku ketika menghisap rokok "pagi" pertama ketika perut kosong.

Dalam semua kes ini, anda boleh melakukannya tanpa bantuan pakar. Vertigo menyertai proses semula jadi badan. Selepas beberapa ketika, semuanya menormalkan. Dalam beberapa kes individu, anda harus mempertimbangkan semula gaya hidup anda, meninggalkan ketagihan, meningkatkan pemakanan, memasukkan vitamin dalam makanan, menyediakan tubuh dengan jumlah cecair yang diperlukan, lebih banyak berada di udara segar dan latihan dinamik gantian (berjalan kaki atau bersukan).

Pening sebagai gejala penyakit

Pening ketika bangun dari tidur mungkin disertai dengan gejala spesifik lain, yang berbeza-beza bergantung pada penyakit. Ia boleh menjadi gelap pada mata, loya atau muntah, berpeluh banyak, pingsan, dan banyak lagi..

Dalam kes ini, anda tidak akan melakukannya tanpa menghubungi pakar yang cekap.

Penyakit apa yang anda rasa pening ketika bangun tidur?

  1. Penyakit telinga. Telinga dalam adalah salah satu elemen terpenting dalam badan. Ia diisi dengan cecair, dengan bantuan yang mana kita dapat menentukan kedudukan badan kita di angkasa dengan tepat. Tetapi apabila terdapat keradangan atau kecederaan telinga, jumlah cecair berubah dalam jumlah, aliran darah terganggu. Tekanan di telinga dalam meningkat, yang menyebabkan pening, yang disertai dengan suara ilusi, bunyi atau deringan, kesesakan, pekak. Gejala serupa menunjukkan keradangan berjangkit, kecederaan otak traumatik pada bahagian temporal, kemungkinan tumor otak.
  2. Pelanggaran fungsi radas vestibular. Seperti yang anda ketahui, struktur inilah yang memberikan rasa keseimbangan. Ia menghantar ke otak impuls mengenai kedudukan badan di angkasa. Otak, sebagai tindak balas, menyesuaikan fungsi otot berdasarkan kedudukan badan. Dan jika alat vestibular tidak berfungsi dengan betul, maka anda boleh merasa pening dan mual.
  3. Osteochondrosis serviks. Ini dicirikan oleh kalsifikasi sendi intervertebral, yang, dengan pergerakan kepala, dapat memprovokasi distensi dan kerosakan pada saraf dan saluran darah. Oleh kerana itu, otak mungkin tidak menerima jumlah oksigen yang tepat, yang akan kelihatan pening ketika bangun dari tidur. Serangan diperhatikan semasa tempoh eksaserbasi, diperburuk oleh hipotermia, beban berlebihan dan tinggal lama dalam keadaan duduk.
  4. Pelanggaran otak boleh menyebabkan pening. Ini paling kerap disebabkan oleh disfungsi vaskular. Dengan pelbagai jenis keabnormalan otak, kongenital atau diperolehi, kapal tidak lagi dapat memberikan pengedaran aliran darah dalam isipadu yang betul dan pada kelajuan yang betul. Ini membawa kepada kebuluran oksigen. Mungkin terdapat beberapa punca: gegar otak, epilepsi, tumor, arteriosklerosis serebrum. Pening semasa gegar otak adalah gejala pertama. Oleh itu, jika anda mempunyai simptom yang serupa, ingatlah jika terdapat kecederaan kepala baru-baru ini. Bagaimanapun, gegaran ringan mungkin berlaku selepas beberapa lama.
  5. Penyakit sistem kardiovaskular. Kerosakan irama jantung menyebabkan rasa tidak senang seperti pening ketika mengangkat dari kedudukan mendatar. Pada masa yang sama, darah tidak dihasilkan dalam jumlah yang diperlukan, dan pergerakannya berselang. Jumlah oksigen yang diperlukan tidak dihantar ke otak, yang menyebabkan keadaan pengsan. Punca: dystonia vegetatif-vaskular, penyakit jantung, krisis hipertensi.
  6. Keracunan. Keracunan umum menyebabkan keadaan yang menyakitkan, khususnya, disertai dengan pening.

Pening dengan penyakit dan kecederaan di atas hanyalah gejala mereka. Oleh itu, proses rawatan, sebagai peraturan, bertujuan untuk memerangi bukan dengan pening, tetapi dengan patologi yang menyebabkannya.

Mula-mula anda perlu menghubungi ahli terapi yang akan menetapkan ujian dan pemeriksaan instrumental. Menurut hasil mereka, dia akan mendiagnosis atau merujuk kepada doktor lain, pengkhususan yang lebih sempit.

Langkah berjaga-berjaga

  • Adalah perlu untuk mengembangkan kebiasaan bangun dan bangun dari tidur. Pertama, anda jangan terburu-buru untuk segera bangun pada isyarat jam penggera. Anda perlu menggulung di sisi anda dan membengkokkan sedikit ke belakang, cuba memanjangkan jari-jari anggota atas dan bawah sejauh mungkin. Kemudian pusing ke sisi lain dan tekan lutut ke dada. Berbaring telentang dan luruskan. Turunkan kaki anda ke lantai dengan perlahan dan luruskan punggung secara perlahan. Setelah menarik nafas panjang, anda boleh meninggalkan katil. Prosedur mudah ini akan membantu mengaktifkan sistem kardiovaskular, santai selepas tidur..
  • Anda tidak boleh duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama di tempat kerja atau di komputer. Selalunya perlu untuk mengubah kedudukan badan, tetapi tidak dengan tajam, tetapi pertama-tama beberapa menyedut secara mendalam.
  • Adalah perlu untuk memastikan bahawa vitamin dan air yang mencukupi masuk ke dalam badan bersama dengan makanan.
  • Sertakan sekurang-kurangnya senaman ringan dalam rutin harian anda..
  • Tinggalkan tabiat buruk.

Sekiranya anda kadang-kadang mengalami pening, dan hanya bertahan beberapa saat, maka jangan panik.

Cuma badan memberi anda isyarat bahawa dia letih.

Anda perlu mengubah rentak kehidupan yang biasa dan berikan sedikit rehat kepada diri sendiri. Sekiranya anda mempunyai manifestasi menyakitkan yang lain bersamaan dengan pening yang kerap, maka anda harus berjumpa pakar dan melakukan pemeriksaan yang berkelayakan, ketahui mengapa anda merasa pening ketika bangun.

Bagaimanapun, sebarang penyakit dapat dirawat dengan lebih baik jika didiagnosis lebih awal.

Mengapa pening ketika bangun dengan tajam?

Kadang-kadang orang harus menghadapi kenyataan bahawa setelah perubahan kedudukan badan yang tajam, kepala mereka mula merasa pening. Dan kadang-kadang ini juga disertai dengan rasa mual yang muncul selama beberapa saat, berpeluh, gelap pada mata dan perasaan pingsan yang akan datang. Apa yang berlaku pada ketika itu? Mengapa anda berasa pening ketika bangun? Kami akan membincangkannya kemudian dalam artikel..

Apa itu hipotensi ortostatik

Sekiranya berlaku pelanggaran nada vaskular (dystonia vegetovaskular), serta akibat gangguan somatik atau neurologi, seseorang mengalami keadaan yang disebut dalam perubatan hipotensi ortostatik.

Ini menunjukkan bahawa pada seorang pesakit dengan perubahan posisi tubuh pada saat pengagihan semula darah, tekanan darah menurun ke tahap kritis, menyebabkan gejala yang dijelaskan di atas. Serangan seperti itu, sebagai peraturan, berlangsung sekitar 4 saat, dan jika anda pingsan, maka 10 saat.

Kerana apa pening berlaku semasa mengubah kedudukan badan

Oleh itu, mengapa anda merasa pening ketika bangun dari tidur, misalnya? Undang-undang asas fizik akan membantu kita memahami perkara ini. Pada masa ketika seseorang mengubah kedudukannya, graviti memaksa darah terkumpul di urat kaki dan organ yang terletak di bahagian bawah badan. Dan ini, pada gilirannya, sedikit mengurangkan jumlah darah yang kembali ke jantung, dan selepas itu jumlah yang dikeluarkan oleh jantung berkurang. Akibatnya, penurunan tekanan darah berlaku. Tubuh bertindak balas dengan cepat - degupan jantung semakin meningkat, dan saluran darah mengurangkan isipadu mereka. Tetapi jika tindak balas pampasan seperti itu tidak mencukupi, orang itu mengalami hipotensi ortostatik.

Pening adalah kejadian biasa pada remaja.

Ternyata, paling sering dengan pertanyaan "mengapa anda merasa pening ketika bangun?" remaja beralih kepada pakar. Faktanya adalah bahawa masalah ini disebabkan oleh aliran darah ke otak yang tidak mencukupi, yang dikaitkan dengan kelewatan pada usia ini perkembangan sistem peredaran darah dari keperluan organisma yang berkembang pesat.

Sebagai peraturan, hipotensi ortostatik pada orang muda berusia 13 hingga 20 tahun dianggap oleh doktor sebagai keadaan normal, berlalu ketika mereka bertambah tua dan disusun semula sepenuhnya dan hanya memerlukan peraturan tertentu.

Remaja digalakkan untuk tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba, dan jika perlu duduk sebentar, maka bangkitlah dengan perlahan. Penting juga untuk melakukan senaman secara berkala untuk menguatkan alat vestibular.

Dalam keadaan lain, pening ketika anda bangun

Harus diingat bahawa hipotensi ortostatik tidak selalu merupakan tanda penyakit, dan sering hanya merupakan gejala pelanggaran kemampuan pembuluh darah untuk mengekalkan tekanan darah.

Jadi, pada orang dewasa, dalam kebanyakan kes, ini adalah hasil tindakan ubat-ubatan yang diresepkan untuk rawatan sistem kardiovaskular (ini berlaku terutamanya pada orang tua). Diuretik yang kuat dapat mengurangkan jumlah darah, mengeluarkan lebihan cecair dari badan dan dengan itu menurunkan tekanan darah. Dan ubat-ubatan yang melebarkan saluran darah (nitrat, penghambat ACE dan penyekat saluran kalsium), menyebabkan peningkatan kapasitinya, yang juga menurunkan tekanan darah, menyebabkan pening.

Selain itu, pening ketika bangun, dalam beberapa kes:

  • sekiranya berlaku terlalu banyak kerja,
  • penyahhidratan,
  • kekurangan zat makanan,
  • akibat tekanan yang teruk.

Tetapi jika gejala lain bergabung dengan pening, maka kita boleh membincangkan mengenai kehadiran penyakit.

Penyakit apa yang menyebabkan hipotensi ortostatik?

Penyakit yang mempengaruhi keadaan saraf yang mengatur nada vaskular juga boleh menyebabkan sindrom ini. Ini termasuk diabetes mellitus, kecederaan saraf tunjang, amiloidosis, otitis media, kecederaan telinga dalam, sakit kepala migrain atau kluster, penyakit Meniere, neoplasma malignan, dan lain-lain. Seperti yang anda lihat, soalan "mengapa kepala anda berputar ketika anda bangun dengan mendadak?" mungkin ada banyak jawapan.

Dan tanda-tanda bahawa penyebab pening yang dijelaskan adalah penyakit dan anda memerlukan rawatan perubatan segera adalah gejala tambahan yang timbul:

  • pening dan muntah,
  • kehilangan kesedaran,
  • sakit kepala yang teruk berulang,
  • perasaan lemah,
  • terjejas koordinasi dan keseimbangan,
  • takikardia,
  • bunyi di telinga,
  • masalah pendengaran yang ketara,
  • pelepasan berdarah dari hidung atau telinga.

Sekiranya terdapat beberapa masalah ini, anda harus segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan membuat diagnosis yang tepat.

Bagaimana memahami jika anda berada dalam bahaya

Sekiranya anda pening ketika mengikuti diet ketat, ketika anda bangun dari kegelisahan anda, maka kesalahannya hanyalah kekurangan glukosa dalam darah. Sekiranya anda mendapat sedikit dorongan dari atasan anda atau bercakap di hadapan khalayak ramai, maka gejala yang dijelaskan sebagai hasilnya juga tidak boleh menakutkan - dalam kes ini adalah hasil dari lonjakan adrenalin yang besar, yang menimbulkan vasospasme.

Tetapi jika selepas otitis media anda mengalami pening teruk dengan peluh sejuk, mual dan muntah, atau pendengaran anda berkurang, dan telinga atau wisel anda berbunyi, anda harus segera berjumpa doktor. Tindakan yang sama mesti dilakukan sekiranya sakit kepala yang teruk disertai dengan pening, disertai dengan fotofobia, mual dan tinitus. Dan jika pesakit juga menunjukkan pelanggaran koordinasi, penglihatan dan kepekaan, maka keengganan untuk berjumpa doktor boleh menyebabkan akibat yang serius.

Memahami sama ada pergi ke pakar adalah mudah. Ingat bahawa sebarang gejala tambahan adalah alasan untuk berhati-hati.!

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda merasa pening ketika bangun

Bergantung pada apa yang sebenarnya menyebabkan pening, pesakit diberi pelbagai kaedah rawatan yang bertujuan untuk menghilangkan penyakit yang mendasari. Sekiranya hipotensi ortostatik hanya disebabkan oleh pelanggaran nada vaskular, maka cadangan berikut akan membantu anda:

  1. Sebelum bangun dari tidur pada waktu pagi, pusingkan badan anda dan bengkok, meregangkan anggota badan atas dan bawah. Kemudian berpusing ke sisi lain, perlahan-lahan tarik kaki ke dada anda, dan kemudian luruskan.
  2. Perlahan-lahan turunkan kaki ke lantai dan ratakan punggung. Tarik nafas dan hembuskan secara mendalam beberapa kali. Sekarang anda boleh bangun.
  3. Cuba jangan duduk lama dalam kedudukan yang sama di komputer atau di hadapan TV. Bangun dan berjalan perlahan.
  4. Pastikan diet anda mengandungi cukup vitamin dan mineral..
  5. Jangan keterlaluan.
  6. Lakukan senaman pernafasan, yoga atau berenang.

Sekarang anda tahu apa yang harus dilakukan jika anda merasa pening ketika bangun. Sekiranya anda mengikuti cadangan di atas, anda akan segera melupakan fenomena yang tidak menyenangkan itu.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya pening muncul ketika berdiri dan ketika anda tidur

Apa maksudnya jika anda pening ketika berdiri atau berbaring? Bolehkah ubat rumah dan ubat rakyat membantu? Bilakah masanya untuk berjumpa doktor? Kami akan memahami punca masalah yang serupa dan bagaimana menanganinya..

Oleh itu, mengapa anda merasa pening semasa tidur atau bangun tidur? Perasaan pening selalu tidak menyenangkan dan mengganggu. Keadaan ini selalu mempunyai sebab, dan terdapat banyak di antaranya. Sebelum memulakan rawatan, penting untuk mengenal pasti faktor provokatif tertentu, dan tidak mengubati gejala itu sendiri.

Pening ketika berbaring boleh menjadi ciri badan yang tidak berbahaya atau penggera yang memberi amaran bahawa penyakit sedang berkembang. Bantuan perubatan diperlukan jika pening menyebabkan keletihan, kelemahan, mual.

Inti pening mungkin disebabkan oleh fakta bahawa otak tidak segera bertindak balas terhadap perubahan kedudukan badan. Perubahan postur dapat dilihat dengan lebih cepat oleh mata, dan barulah maklumat itu sampai ke otak. Walaupun fakta bahawa ini agak tidak menyenangkan, ada baiknya kita mengatasi keadaan ini. Sekiranya ini bukan penyakit, cukup untuk berehat lebih banyak, kurang bekerja, tidur lebih lena dan menjalani diet seimbang.

Orang dewasa, remaja dan kanak-kanak, lelaki dan wanita boleh jatuh sakit. Pada wanita, pening sering berlaku semasa kehamilan atau hipotensi. Keadaan ini sangat tidak menyenangkan dan tidak selesa. Nampaknya dunia di sekitarnya benar-benar berputar. Kadang-kadang sukar bagi seseorang untuk bangun dari tidur.

Apa itu pening?

Ini adalah fenomena di mana seseorang mempunyai perasaan bahawa dia bergerak berbanding dengan ruang. Pening ketika bangun tidur dan ketika anda berbaring tidak selalu merupakan gejala penyakit, impuls saraf mungkin tidak langsung sampai ke otak, oleh itu seseorang merasakan keadaan yang tidak biasa. Kadang-kadang ia dapat muncul pada saat seseorang mengambil kedudukan mendatar. Pening ketika menukar kedudukan badan - masalah biasa.

Apa yang boleh membuatkan anda pening jika tidur

Pening ketika berbaring adalah kejadian yang tidak menyenangkan dan biasa. Apabila seseorang mengambil kedudukan mendatar, sistem kardiovaskularnya mesti menyusun semula kerjanya, menyesuaikan diri dengan kedudukan baru badan di ruang angkasa. Sekiranya anda merasa pening sebaik sahaja anda tidur, orang yang sihat boleh mengalami keadaan ini. Ia juga dapat memberi amaran mengenai perkembangan penyakit tertentu. Ini diperhatikan jika seseorang berbaring di punggungnya, di sebelah kanan, kiri atau terdapat perubahan tajam pada kedudukan badan dari menegak ke mendatar.

Juga, sensasi yang tidak menyenangkan dapat terjadi ketika kepala dilemparkan ke belakang, atau ketika seseorang berusaha untuk mengubah posisi secara tiba-tiba. Seseorang mungkin merasa mual, sakit kepala mungkin muncul. Dia cuba mengelakkan perubahan postur yang mendadak..

By the way, pening boleh menyertai mabuk alkohol, mabuk. Seseorang yang mabuk menderita bukan sahaja pening, tekanan darahnya meningkat, nadi semakin cepat, kebingungan, keadaan emosi yang tidak stabil diperhatikan. Dalam kes ini, anda harus menolak minum alkohol, dan jika anda tidak dapat melakukannya, anda perlu berjumpa pakar narkologi.

Faktor-faktor yang boleh menyebabkan pening termasuk:

  1. Patologi telinga dalam.
  2. Penyakit sistem endokrin, gangguan hormon.
  3. Peningkatan tekanan di dalam mata.
  4. Patologi saluran otak.
  5. Penyakit CNS.
  6. Neuritis radas vestibular.
  7. Kecederaan tulang belakang (tertutup atau terbuka).
  8. Keruntuhan ortostatik.
  9. Sindrom Meniere.
  10. Osteochondrosis. Kerana pelanggaran postur pada saat seseorang berbaring atau mengambil kedudukan tegak, arteri vertebra tidak berfungsi dengan baik. Ia cukup besar dan membekalkan darah ke semua bahagian tulang belakang dan otak. Darah mengalir dengan teruk dan otak mula tidak berfungsi.
  11. Keradangan meninges.
  12. Hipertensi.
  13. Hernia tulang belakang.
  14. Dystonia vegetatif-vaskular.
  15. Jangkitan nasofaring, telinga.
  16. Trauma, alkoholisme. Ini membawa kepada kenyataan bahawa kelakuan impuls saraf ke bahagian otak terganggu. Dengan pengambilan alkohol yang berlebihan, seperti kecederaan kepala, banyak neuron mati, hubungan antara sel otak terputus.

Sebab-sebab yang kami senaraikan bukanlah satu-satunya alasan, tetapi ia sering menyebabkan pening. Sekiranya keadaan ini menyukarkan kerja, berehat dan tidur, anda pasti mesti berkongsi masalah anda dengan doktor anda. Ini akan membantu menentukan faktor yang memprovokasi dan, berdasarkan maklumat yang diterima, akan menetapkan ubat yang paling sesuai untuk pesakit tertentu. Keputusan terakhir mengenai terapi adalah bergantung kepada doktor.

Pastikan untuk menerangkan keadaan anda kepada doktor dengan seberapa terperinci yang mungkin. Perlu diketahui bila pening muncul, berapa lama masa, jika kepala sakit, kiri atau kanan, adakah gejala lain seperti mual, muntah, kelemahan, dll. Sekiranya terdapat kecederaan di kepala, beritahu kami bahagian kepala yang terkena, sensasi apa yang anda alami.

Gejala lain

Keadaan di mana pening sering disertai oleh beberapa gejala lain. Ini mungkin merupakan tanda perkembangan penyakit ini. Ini adalah gejala tambahan yang sering menjadi penting ketika membuat diagnosis. Penting untuk memberitahu doktor tentang semua perkara yang mengganggu anda, walaupun anda sendiri tidak menganggap gejala seperti itu.

Bergantung pada penyakit yang menyebabkannya, seseorang mungkin mengalami gejala tambahan:

  1. Vertigo jinak. Pening dalam kes ini bimbang apabila seseorang mengambil kedudukan tertentu (berbaring atau berdiri). Sebabnya terletak pada fakta bahawa garam disimpan di kawasan telinga dalam. Sekiranya masalahnya terdapat pada alat vestibular, vertigo benar diperhatikan. Dia disertai dengan degupan jantung yang kuat, tinitus, mula merasa sakit, gangguan pendengaran muncul.
  2. Di telinga dalam, aliran darah normal terganggu. Dalam kes ini, sakit kepala berlaku, tekanan meningkat, ingatan terganggu.
  3. Telinga dalaman cedera. Masalah sakit kepala, mual, muntah, dan pendengaran mungkin berlaku..
  4. Labirinitis. Ini adalah proses keradangan yang mempengaruhi telinga dalam. Keadaan ini disertai dengan pening yang teruk, ia membimbangkan apabila seseorang berbaring di punggungnya atau berpusing ke satu sisi. Gejala menyeksa beberapa hari dan beberapa minggu. Suhu boleh meningkat.
  5. Neuritis. Kepala akan berpusing secara tiba-tiba apabila seseorang mengambil kedudukan mendatar. Muntah juga ada. Gejala bimbang kebanyakannya pada waktu pagi.
  6. Sekiranya pening muncul pada masa-masa ketika seseorang berbaring, dia mungkin disertai dengan kehilangan pendengaran sementara, mula gelap di matanya.

Dengan kenaikan mendadak dari posisi rawan, pening boleh dianggap sebagai norma, tetapi hanya jika tidak disertai dengan gejala lain. Masalah yang serupa dapat dihadapi bukan hanya pada waktu malam, tetapi juga pada siang hari. Kadang-kadang perubahan kedudukan segera menyebabkan ketidakselesaan selama beberapa saat. Kemudian keadaan kembali normal.

Sekiranya, kerana pening, sukar untuk berdiri, anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Keadaan ini boleh menyebabkan penyakit serius, bahkan onkologi. Dalam beberapa kes, imbasan MRI diperlukan..

Rawatan

Ramai yang bimbang tentang masalah apa yang harus dilakukan jika anda merasa pening, ketika seseorang mengambil posisi duduk atau berbaring, atau jika penyakit bergerak muncul. Rawatan tidak mendidih hanya dengan minum pil. Anda perlu menyesuaikan gaya hidup, tabiat, belajar bekerja dengan betul dan berehat secukupnya.

Terapi bergantung pada apa yang menyebabkan keadaan ini. Sekiranya ia sementara, cepat berlalu, jarang berulang, ada baiknya anda melihat keadaan anda yang lebih jauh. Ini hanya jika tidak ada gejala bersamaan yang lain. Sekiranya sensasi tidak menyenangkan yang lain muncul, anda tidak boleh membuang masa, tetapi anda perlu pergi ke doktor. Amat penting untuk menangani keadaan anda dengan serius jika anda merasa pening ketika berjalan atau dalam keadaan berdiri, gaya berjalan yang goyah muncul. Seseorang boleh terhuyung-huyung, koordinasi pergerakan terganggu. Semasa bersenam, pening boleh meningkat. Ini menunjukkan pelanggaran di otak, sistem saraf pusat. Sebabnya boleh berbeza - dari urtikaria hingga onkologi.

Bergantung pada apa yang mengganggu, anda perlu mendapatkan nasihat daripada ahli terapi, pakar neurologi, pakar THT, dll. Selalunya memerlukan bantuan ahli endokrinologi yang berpengalaman.

Selalunya tidak sukar untuk mengatasi masalah yang serupa. Faktor penentu adalah sebabnya. Ramai pesakit diberi ubat anti-radang bukan steroid, antibiotik, agen multivitamin yang akan membantu menguatkan imuniti..

  • Kadang-kadang senaman pernafasan sederhana banyak membantu. Ia dilakukan dalam keadaan duduk, atau anda boleh berbaring. Anda perlu menarik nafas panjang dan kemudian menghembuskan nafas. Proses ini diulang selama tujuh minit. Maksudnya adalah untuk jenuh darah dengan oksigen tambahan.
  • Anda juga boleh melakukan urutan bebas pada leher, kepala, wajah. Pada serangan seterusnya, cuba tekan jari di kawasan di tengah dahi. Jangan segera mengeluarkannya, tetapi tahan selama beberapa saat pada titik yang ditunjukkan.
  • Cuba fokus pada beberapa objek. Ia mesti statik, iaitu tidak bergerak. Tahan pandangan anda selama beberapa saat.
  • Adalah tidak berlebihan untuk minum teh hijau yang baik secara berkala. Ia menenangkan dan nada lembut. Tetapi jangan menjadikan minuman itu terlalu kuat.
  • Latihan terapi, refleksologi juga dapat membantu..

Beberapa petua lagi

Apabila anda sudah berjumpa doktor, anda telah didiagnosis dan diberi rawatan, jangan lupa bahawa penting bukan sahaja untuk dirawat dengan betul, tetapi juga menjalani gaya hidup yang betul. Anda tidak boleh menyerah pada tekanan, gugup dengan alasan apa pun, anda harus melepaskan tabiat buruk, anda tidak boleh makan makanan yang terlalu berminyak.

Sekiranya anda merasa pening semasa tidur, ingatlah perkara berikut:

  • Pergi tidur tepat pada waktunya. Tidur mesti memakan masa sekurang-kurangnya 7-8 jam.
  • Jangan baca di atas katil. Jangan menonton TV, jangan buat perkara lain jika anda sudah tidur, kerana mata anda sangat tegang.
  • Cuba jangan berpusing dan berdiri dengan tajam. Pergerakan yang tidak dijangka dapat membawa alat vestibular keluar dari keadaan stabil.
  • Rawat selsema atau penyakit berjangkit tepat pada waktunya. Sekiranya anda jatuh sakit jangan lupa untuk berehat di tempat tidur.
  • Patuhi rutin harian yang wajar. Bekerja dalam masa yang diperuntukkan untuk ini, cuba jangan berniaga sehingga terlambat. Ingat bahawa penting bukan hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk berehat. Sekiranya hari bekerja tidak diseragamkan, ini adalah jalan langsung ke "burnout" profesional dan penurunan kapasiti kerja. Rehat lebih banyak.

Pencegahan

Pencegahan pening adalah mungkin, dan cukup berkesan dan sederhana:

  1. Makan makanan yang sihat dan berkualiti. Makanan semestinya semenarik mungkin..
  2. Jangan lupa untuk melakukan aktiviti fizikal.
  3. Tidur lebih lena menggunakan bantal dan tilam ortopedik. Mereka akan melindungi sistem muskuloskeletal dari patologi..
  4. Berjalan di luar lebih kerap. Jalan seperti ini menguatkan sistem imun dengan sempurna, meningkatkan kesejahteraan, mensaturkan badan dengan oksigen.
  5. Jangan lupa melakukan senaman pernafasan semasa berbaring atau duduk.
  6. Jangan menguji kekuatan badan anda dengan semua jenis diet. Mereka mengganggu metabolisme, mengurangkan imuniti.

Jangan mengabaikan pening semasa berdiri atau berbaring. Ia boleh menjadi gejala proses patologi dan bahkan munculnya neoplasma malignan. Anda tidak sabar untuk menyelesaikan masalah itu sendiri. Ada kemungkinan bahawa ini hanya ciri tubuh atau akibat dari cara hidup yang salah. Sekiranya alasannya terletak pada beberapa jenis penyakit, doktor akan membantu menyembuhkannya..

Ingat bahawa perasaan baik bergantung pada anda. Cubalah untuk tidak menyerah pada tekanan dan godaan untuk terlalu banyak bekerja.

Mengapa pening ketika bangun

Pening adalah sensasi ilusi pergerakan persekitaran atau badan sendiri, sering berputar atau lurus dalam satah mana pun, akibat ketidakcocokan tindakan ketiga sistem deria separuh badan - vestibular, visual dan proprioceptive.

Apakah punca pening?

Terdapat faktor risiko yang boleh ditarik balik dan tidak dapat dipulihkan untuk pening..

  • Penyakit vaskular.
  • Apa-apa patologi jantung.
  • Kecederaan tengkorak.
  • Kecederaan pada tulang belakang serviks.

Faktor yang tidak dapat dipulihkan adalah usia tua..

Bagaimana pening berlaku??

Pening, pertama sekali, ia menjaga keseimbangan, baik ketika rehat dan ketika bangun dari tempat tidur, dengan perubahan kedudukan badan.

Tiga sistem terlibat dalam mengekalkan keseimbangan.
Sistem vestibular diwakili oleh labirin vestibular, saraf dan bahagian sistem saraf (cerebellum, cerebral cortex).

Labirin terletak di tulang temporal seseorang. Apabila labirin rosak, orang itu merasa berendam, dan jika saluran separuh bulatan rosak, maka rasa putaran. Dalam penyambungan saluran separuh bulatan, terdapat reseptor pergerakan. Semasa pergerakan seseorang di saluran terdapat anjakan cecair di dalamnya.

Manifestasi pening

Apabila seseorang bangun dari tidur dan pening, sensasinya boleh berbeza. mungkin

  • Sensasi putaran badan.
  • Sensasi putaran objek di sekitarnya.
  • Rasa kegagalan.
  • Mual, kadang-kadang malah muntah.
  • Kabut atau jaring di depan mata.
  • Keadaan pengsan.

Apakah jenis pening?

Bezakan antara sistemik dan bukan sistemik:

  • Tidak sistematik - dicirikan oleh perasaan ringan, lemah, mungkin ada deringan di telinga. Selalunya berlaku ketika seseorang berada di bilik yang sesak, dalam keadaan tertekan, dengan kelaparan yang berpanjangan, dengan penurunan tekanan darah jangka pendek, terutama pada orang tua.
  • Sistemik benar-benar pening dan digambarkan sebagai penyimpangan dalam persepsi kedudukan badan seseorang di angkasa. Ia berlaku bukan hanya ketika bangun dari tidur, ketika berjalan, tetapi juga dalam keadaan rawan.

Bagaimana membezakan pening mana?

Sistemik (vestibular)Tidak sistemik (nebibular)
Apa yang dirasakan oleh seseorangRasa berputar pada karusel, pergerakan persekitaran, jatuh ke sisi, mabukKilasan dalaman, perasaan berenang, sedikit pening, keadaan khayalan dengan badan sendiri.
Apabila timbulsecara berkalaSentiasa
Faktor provokatifBangun dari tempat tidur, memusingkan kepala, memiringkan kepala, mengubah kedudukan badanPenyakit jantung, tekanan
Gejala yang berkaitanMuntah Loya. Masalah pendengaran. Ketidakstabilan ketika berdiri.Penumpuan berkurang. Pengsan. Sakit kepala. Kesukaran di kepala.

Penyakit disertai dengan pening? Apa yang boleh?

  • Penyakit Meniere.
  • Neuronitis vestibular.
  • Labirinitis.
  • Penyakit dari sudut otak kecil.
  • Kolesteatoma.
  • Kecederaan kepala.
  • Kemalangan serebrovaskular.
  • Penyakit jantung - serangan jantung.
  • Sindrom Kecurian Subclavian.

Kenapa pening ketika bangun dari tidur?

Biasanya, kristal garam kalsium sebahagiannya terbenam dalam membran otolitik. Pemindahan endolim semasa pergerakan kepala menyebabkan anjakan membran otolith. Kristal kalsium tidak ditahan sepenuhnya, dan detasmen otolith atau pemusnahan kristal berlaku. Otoliths bergerak, menyebabkan pelanggaran aliran limfa di kanal separuh bulatan. Getaran endolimf ini mempengaruhi cupula dan menyebabkan pening..

Apa nak buat? Cara merawat pening?

Setelah mempelajari mekanisme pening ketika bangun dari tempat tidur, dari sudut pandang perubatan, kepingan kalsium perlu dilakukan dalam saluran separuh bulatan. Tidak ada ubat yang dapat menggerakkannya. Walau bagaimanapun, terdapat latihan yang bertujuan untuk menggerakkan kristal. Mekanisme langkah-langkah terapi adalah dengan provokasi pening berulang, secara beransur-ansur menyebabkan kemunduran pampasan pusat.

Semua latihan harus dilakukan dengan kadar yang perlahan. Perlu dimulakan dengan 1-2 pengulangan meningkat menjadi 5-7 pengulangan setiap hari, dengan mengambil kira toleransi latihan. Dengan latihan khas, kejayaan dalam rawatan hanya dapat diharapkan dengan kelas biasa.

Ubat berikut diresepkan sebagai ubat tambahan: betahistine, dramin, ubat tersebut mesti diminum satu jam sebelum permulaan latihan. Buat pertama kalinya selepas mengambil ubat, rasa mual dapat dirasakan pada siang hari.