Denyut jantung manusia mengikut usia

Pada usia berapa pun, berguna untuk mengukur nadi, norma mengikut usia bagi lelaki dalam bentuk jadual akan menunjukkan betapa sihatnya jantung anda. Mereka menyediakan standard untuk setiap peringkat umur dan aktiviti..

Sekiranya denyut jantung berbeza dengan berapa denyutan nadi per minit pada lelaki, maka anda perlu menjaga kesihatan anda, pastikan tidak ada tekanan.

Apakah degupan jantung??

Pulse merujuk kepada ayunan irama arteri, kapilari yang tersentak sebagai tindak balas kepada degupan jantung. Nadi arteri biasanya diukur, yang diciptakan dengan mengubah jumlah saluran darah semasa kitaran jantung berfungsi. Semasa pengecutan ventrikel, dinding meregang, sambil bersantai, mereka kembali ke ukuran semula.

Denyutan jantung mudah dibentuk dengan memeriksa arteri besar. Terdapat beberapa tempat di mana anda dapat mengukur degupan jantung anda:

  1. Yang paling biasa adalah di bahagian dalam pergelangan tangan.
  2. Pada arteri karotid di bawah rahang bawah.
  3. Di bawah lutut.
  4. Terdapat tempat lain (pangkal paha, kaki, dan lain-lain), tetapi nadi di sini sukar.

Biasanya, arteri radial digunakan untuk pengukuran. Ia terletak di bahagian bawah lengan bawah, berhampiran persimpangannya dengan sendi pergelangan tangan. Arteri radial sangat sesuai untuk mengukur degupan jantung, kerana terletak dekat dengan permukaan dan disokong oleh tulang radial di bawah, menjadikan kapal mudah dirasakan.

Letakkan 2-3 jari pada kapal dan rasakan denyutan nadi tanpa memberikan tekanan yang kuat. Pada masa yang sama, ciri nadi dianalisis: frekuensi, irama, voltan, magnitud dan pengisian. Semasa menentukan petunjuk ini, anda dapat menentukan banyak patologi kardiovaskular:

Untuk data yang tepat, nadi harus diukur dalam satu minit. Dalam kes ini, disarankan untuk mula menghitung pada masa yang sama dengan degupan jantung pertama. Dengan aritmia, untuk kebolehpercayaan, anda boleh meningkatkan jangka masa hingga dua minit. Di bawah beban, kadar denyutan jantung pada lelaki berusia 35 tahun lebih rendah daripada lawan jenis, tetapi perbezaannya kecil - hanya 5-7 denyutan.

Piawaian pada usia berapa pun adalah seperti berikut:

  • nadi normal bagi seorang lelaki di bawah 40 tahun dan lebih tua - 60-90 denyutan;
  • dengan kegembiraan - sehingga 100;
  • semasa latihan - 115-200, semuanya bergantung pada intensiti latihan.

Kemungkinan gejala takikardia

Berapa denyutan jantung normal seminit pada lelaki?

Pada lelaki, degupan jantung sangat berbeza bergantung pada aktiviti. Denyut jantung yang paling rendah adalah normal pada lelaki pada waktu malam, semasa tidur, dan yang paling penting adalah percepatan semasa aktiviti sukan (berlari, mengangkat berat).

Di samping itu, kecergasan seseorang sangat penting. Dengan latihan berterusan, nadi turun dengan mendadak, norma bagi lelaki yang bermain sukan adalah 20-30% lebih rendah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kerana latihan, jumlah jantung meningkat, yang membolehkannya mengepam lebih banyak darah per unit masa dan berkurang lebih jarang.

Sedang berehat

Denyutan nadi yang normal pada seorang lelaki adalah 60-80 turun naik seminit. Anda harus tahu bahawa degupan jantung dapat ditentukan hanya jika sekurang-kurangnya 20-40 minit telah berlalu dari latihan terakhir atau kerja kekuatan (bergantung pada intensiti).

Di samping itu, latihan sukan memberi impak yang besar. Tahap biasa bagi orang yang terlatih adalah 50-55 denyut seminit, tetapi untuk beberapa sukan, degupan jantungnya lebih rendah - 30–35. Harus diingat bahawa degupan jantung pada waktu rehat pada lelaki tidak berubah mengikut usia.

Semasa berjalan

Nadi yang normal ketika berjalan pada lelaki berbeza-beza bergantung pada kecergasan dan usia seseorang. Pada atlet, mungkin tidak melewati penghalang 90 pukulan, dan pada orang yang malas pada usia degupan jantung kadang-kadang meningkat menjadi 110-120. Mudah bagi seorang lelaki untuk mengira had maksimum maksimum, kerana ini anda perlu mengurangkan umur anda dari 180.

BebanJenis bebanKadar degupan jantung
BerdiriMinimum80-100
BerjalanSangat ringan100-110
Langkah pantasMudah110-130

Semasa berlari

Untuk mengira norma atas, seorang lelaki perlu mengurangkan umurnya dari 220. Untuk mengurangkan berat badan semasa latihan, degupan jantung perlu mencapai nilai maksimum. Untuk menguatkan kesihatan mereka, cukup untuk mencapai tahap 60-70% dari nilai nadi yang lebih tinggi ketika berlari pada lelaki.

BebanJenis bebanKadar degupan jantung
BerjogingRata-rata130-150
LariBerat150-170
Berlari dengan bebanSangat berat170-190

Semasa latihan dan latihan

Di sini anda perlu memahami dengan jelas perbezaan antara degup jantung normal semasa latihan untuk lelaki dan maksimum yang dibenarkan.

Norma - ini adalah nilai yang disyorkan, di luar yang tidak diingini oleh peminat sukan. Walau bagaimanapun, atlet profesional sering mencapai kadar denyutan jantung maksimum, yang jauh lebih tinggi daripada purata.

Jadual di bawah menerangkan kadar degupan jantung semasa bersenam pada lelaki mengikut usia. Di lajur tengah - norma yang disyorkan, di sebelah kanan - angka maksimum yang dibenarkan untuk atlet mengikut usia.

UmurPurataMaksimum
20130-160200
25127-156195
tiga puluh124-152190
35120-148185
40117-144180
45114-140175
50111-136170
55107-132165
60104-128160
65 ke atas98-120150

Pada waktu malam

Nadi pada waktu malam biasanya pada lelaki turun hingga 50 atau lebih rendah. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya benar, kerana kadar denyutan jantung sangat bergantung pada aktiviti otak. Tidur terdiri dari fasa lambat dan cepat; pada yang pertama, tidur yang dangkal dan mendalam juga dapat dibezakan. Fasa perlahan dan pantas membentuk kitaran yang berlangsung sekitar 90 minit. Seseorang biasanya menjalani 4-6 kitaran setiap malam.

Nadi mencapai nilai minimum dalam fasa tidur lambat yang dangkal. Pada tahap yang mendalam, ia meningkat dan mencapai puncaknya dalam fasa REM. Pada masa yang sama, degupan jantung boleh menjadi lebih tinggi daripada ketika bangun tidur. Oleh itu, nadi pada waktu malam secara berirama mengubah frekuensinya bergantung pada tahap impian.

Nisbah kadar denyutan jantung semasa rehat dan beban

Sekiranya anda perlu membandingkan penunjuk anda dengan nadi apa yang dianggap normal pada lelaki, maka anda perlu menganalisis bukan sahaja degupan jantung semasa rehat atau latihan, tetapi juga nisbah parameter ini antara satu sama lain. Untuk ini, pada usia berapa pun, ujian Ruffier dilakukan..

Pertama, nadi diukur pada waktu rehat semasa duduk, data ini digunakan dalam pemboleh ubah A. Lakukan 30 jongkok dalam dalam setengah minit. Kemudian ukur degupan jantung dalam keadaan berdiri sejurus selepas latihan, penunjuk ini dicatat dalam B. Selepas satu minit, ukur nadi sekali lagi dan gunakan nilai dalam pemboleh ubah C.

Rumus indeks Ruffier untuk usia apa pun adalah seperti berikut: [(A + B + C) - 200] / 10

Nilai seorang lelaki hasilnya seperti berikut:

  • Indeks Ruffier kurang dari 0 - penunjuk yang sangat baik;
  • dari 1 hingga 5 - bagus;
  • dari 6 hingga 10 - memuaskan;
  • dari 11 hingga 15 - tidak memuaskan;
  • lebih daripada 15 - petunjuk yang sangat buruk.

Norma umur

Nadi turun naik bergantung pada usia; pada masa kanak-kanak, degupan jantung lebih tinggi, dan seiring bertambahnya usia Ini berlaku disebabkan oleh fakta bahawa pada anak kecil metabolisme jauh lebih aktif, kerana pemuda itu semakin meningkat.

Untuk muda

Orang muda mempunyai degupan jantung yang lebih tinggi, kerana badan mereka tumbuh, dan untuk ini, metabolisme harus lebih besar. Jadual di bawah menunjukkan degupan jantung mengikut umur pada lelaki.

UmurDenyutan jantung adalah normal
Berumur 16-20 tahun65-75
20-25 tahun63-72
Berumur 25-30 tahun60-70

Untuk usia pertengahan

Denyutan nadi pada lelaki dari 30 hingga 50 turun naik agak lemah. Ini kerana hampir tidak ada perubahan dalam metabolisme. Sudah tentu, semuanya bergantung pada kecergasan tubuh seseorang. Walau bagaimanapun, nadi normal pada lelaki berusia 30 tahun tidak berbeza dengan degupan jantung dalam 20 atau 40 tahun.

Untuk warga tua

Pada usia tua, tekanan darah meningkat sangat banyak, tetapi denyut nadi normal pada lelaki berusia 60 tahun, 70 atau 80 berubah agak lemah. Namun, di sini norma sangat bergantung pada orang tertentu.

Peminat sukan tidak boleh risau jika kadar nadi normal seorang lelaki pada usia 50 tahun tidak berbeza dengan usia tiga puluh.

Jadual menunjukkan norma untuk usia:

UmurKadar degupan jantung
Berumur 60-70 tahun60-70
Berumur 70-80 tahun60-70
Berumur 80-90 tahun55-65
Lebih 9055-65

Jadual ringkasan

Dalam jadual di bawah, anda dapat melihat kadar denyutan jantung normal seseorang berumur 55 tahun dan pada lelaki yang lebih muda.

UmurTidurKedamaianBerjalanLariBersenam
Lelaki muda50-6060-90110-130120-190160-200
20-2950-6060-90135-145130-170160-200
30-3950-6060-90125-135120-160150-190
40-4950-6060-90115-125110-150145-185
50 ke atas50-6060-90100-115100-145130-150

Jenis-Jenis Gangguan Denyutan Jantung

Penurunan atau peningkatan jumlah strok pada usia apa pun melaporkan pelanggaran dalam sistem kardiovaskular. Oleh itu, dengan gejala ini, anda perlu menjaga kesihatan anda, jika tidak dengan usia, patologi akan berkembang, masalahnya akan menjadi lebih serius.

Penting untuk mengetahui dua jenis nadi patologi:

  1. Tachycardia - pecutan degupan jantung.
  2. Bradikardia - degupan jantung perlahan.

Takikardia

Terdapat sebab fisiologi takikardia:

  • kesakitan yang kuat;
  • tekanan;
  • beban fizikal;
  • sejuk;
  • ubat.

Penyebab patologi takikardia adalah seperti berikut:

  • iskemia jantung;
  • peningkatan tekanan;
  • penyakit sistem saraf autonomi;
  • neoplasma;
  • penyakit otot jantung;
  • gangguan hormon;
  • patologi bakteria dan virus;
  • kehilangan darah.

Nadi normal pada lelaki berubah bukan hanya dari kekuatan, tetapi juga dengan cara semula jadi (kerana gangguan emosi, makan berlebihan, sejuk). Dalam kes ini, degupan jantung kembali normal apabila faktor pengaruh hilang. Dengan adanya dystonia vegetovaskular, tidak hanya takikardia, tetapi juga gangguan irama dapat diperhatikan, namun, jika tidak ada tekanan, degupan jantung pada lelaki kembali normal dalam 20-40 minit.

Bradikardia

Terdapat sebab semula jadi bradikardia, iaitu dengan kerengsaan saraf vagus, penurunan degupan jantung refleks.

Penyebab patologi bradikardia adalah:

  • ulser perut;
  • miokarditis;
  • hipotiroidisme;
  • infarksi miokardium;
  • penggunaan glikosida jantung, penyekat β;
  • pelanggaran pemeliharaan jantung.

Jantung dan jantung yang sihat dengan bradikardia

Apa yang perlu dilakukan jika degupan jantung tidak sesuai dengan nilai purata?

Jenis fisiologi takikardia dan bradikardia tidak memerlukan rawatan, pada usia berapa pun sudah cukup untuk menghilangkan penyebab pelanggaran degupan jantung. Patologi memerlukan terapi, yang bergantung sepenuhnya pada jenis penyakit dan usia. Walau bagaimanapun, di rumah, seorang lelaki dapat mengambil beberapa langkah agar nadi kembali normal..

Dengan takikardia, pertama sekali, anda perlu menenangkan diri, menghentikan aktiviti fizikal. Untuk cepat menghilangkan takikardia dan kembali normal, seorang lelaki secara bebas boleh mengambil ubat berikut pada usia apa pun:

  1. Tincture Valerian. Dosnya adalah 20-30 tetes 3-4 kali sehari. Kelebihan produk adalah kesan antispasmodik ringan. Selain itu, titisan mempunyai kesan yang kompleks: mengurangkan degupan jantung, mengurangkan tekanan, melegakan vasospasme.
  2. Tuduhan Motherwort. Mempunyai kesan penenang yang lebih kuat. Dosnya ialah 30-50 tetes 3-4 kali sehari. Alat ini menghilangkan aritmia, mengurangkan tekanan darah dan nada vaskular. Kadang kala reaksi alahan diperhatikan pada ubat.

Sekiranya degupan jantung tidak lebih rendah daripada 50 denyut seminit, maka lebih baik dilakukan dengan kaedah semula jadi untuk mengembalikan nadi menjadi normal. Seorang lelaki boleh minum kopi yang kuat, melakukan senaman fizikal ringan di udara segar.

Dengan bradikardia, lebih baik mengambil tincture belladonna. Produk ini mengandungi atropin, tetapi bertindak dengan lebih lembut. 5-10 tetes sudah cukup untuk melegakan gejala, tetapi dalam kes yang teruk, dos dapat ditingkatkan hingga 20 tetes.

Dengan penurunan degupan jantung yang serius, atropin harus diambil. Ia digunakan dalam bentuk larutan 0,1% untuk suntikan subkutan dalam dosis 0,5 ml, jika perlu, jumlah ubat dapat ditingkatkan menjadi mililiter.

Video berguna

Dari video berikut, anda dapat mencari maklumat berguna mengenai denyutan nadi seseorang:

Kadar jantung manusia mengikut umur - jadual untuk lelaki dan wanita

Denyutan jantung adalah petunjuk penting dalam menilai fungsi jantung. Definisi ini adalah komponen dalam diagnosis aritmia dan penyakit lain, kadang-kadang agak serius. Penerbitan ini membincangkan kaedah untuk mengukur kadar denyutan jantung, norma usia pada orang dewasa dan kanak-kanak, dan faktor-faktor yang mempengaruhi perubahannya..

Apa itu nadi??

Pulse adalah turun naik dinding vaskular yang berlaku akibat pengecutan otot jantung. Penunjuk ini membolehkan anda menilai bukan sahaja kekuatan dan irama degupan jantung, tetapi juga keadaan kapal.

Pada orang yang sihat, selang waktu antara denyutan harus sama, ketidakseimbangan degupan jantung dianggap sebagai gejala gangguan pada tubuh - ini boleh menjadi patologi jantung atau penyakit lain, misalnya, kerusakan kelenjar endokrin.

Denyut nadi diukur dengan jumlah gelombang nadi, atau pukulan, per minit dan mempunyai nilai tertentu - pada orang dewasa ia adalah 60 hingga 90 pada waktu rehat. Denyut jantung pada kanak-kanak agak berbeza (petunjuk ditunjukkan dalam jadual di bawah).

Cara mengukur nadi?

Denyut nadi diukur dengan denyutan darah berdenyut di arteri radial, sering di bahagian dalam koma, kerana kapal di tempat ini paling dekat dengan kulit. Untuk ketepatan maksimum, penunjuk terpaku pada kedua tangan..

Sekiranya tidak ada gangguan irama, maka cukup untuk mengira nadi selama 30 saat dan kalikan dengan dua. Sekiranya degupan jantung tidak teratur, lebih disarankan untuk menghitung jumlah gelombang nadi dalam satu minit.

Dalam kes yang lebih jarang berlaku, pengiraan dilakukan di tempat-tempat laluan arteri lain - brachial, femoral, subclavian. Anda boleh mengukur nadi dengan meletakkan jari ke leher di bahagian arteri karotid atau ke kuil.

Sekiranya diagnosis menyeluruh diperlukan, misalnya, jika disyaki penyakit serius, maka pemeriksaan lain dilakukan untuk mengukur denyut nadi - Pemasangan Voltaire (dihitung per hari), ECG.

Ujian treadmill yang disebut juga digunakan ketika kerja jantung dan denyutan darah direkodkan oleh elektrokardiograf semasa pesakit bergerak di atas treadmill. Ujian ini juga menunjukkan seberapa cepat jantung dan saluran darah menjadi normal selepas bersenam.

Apa yang mempengaruhi nilai nadi?

Sekiranya kadar nadi pada wanita dan lelaki dalam keadaan rehat berada dalam lingkungan 60-90, maka atas banyak sebab ia dapat meningkatkan atau memperoleh nilai tetap yang agak tinggi untuk sementara waktu.

Ini dipengaruhi oleh usia, aktiviti fizikal, pengambilan makanan, perubahan kedudukan badan, suhu dan faktor persekitaran lain, tekanan, pembebasan hormon ke dalam darah. Bilangan gelombang nadi yang berlaku setiap minit selalu bergantung pada jumlah kontraksi jantung (disingkat degupan jantung) pada masa yang sama.

Biasanya, kadar nadi adalah normal pada lelaki dengan 5-8 denyutan lebih rendah daripada pada wanita (60-70 per minit). Petunjuk normal berbeza pada kanak-kanak dan orang dewasa, misalnya, pada anak yang baru lahir, denyut nadi 140 denyutan dianggap normal, dan bagi orang dewasa, ini adalah takikardia, yang boleh menjadi keadaan fungsional sementara atau tanda penyakit jantung atau organ lain. Denyutan jantung juga bergantung pada bioritme harian dan paling tinggi dalam tempoh 15 hingga 20 jam.

Jadual kadar jantung mengikut umur pada wanita dan lelaki

UmurPulse min-maksMaksudnyaNorma tekanan arteri (systole. / Diastole.)
WanitaLelaki
0-1 bulan.110-17014060-80 / 40-50
Dari 1 bulan sehingga setahun102-162132100 / 50-60
1-2 tahun94-155124100-110 / 60-70
4-686-126106
6-878-11898110-120 / 60-80
8-1068-10888
10-1260-10080110-120 / 70-80
12-1555-9575
Orang dewasa di bawah 50 tahun60-8070116-137 / 70-85123-135 / 76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159 / 85142 / 80-85

Dalam jadual, norma tekanan dan degupan jantung mengikut usia, nilai untuk orang yang sihat ketika berehat ditunjukkan. Sebarang perubahan dalam badan boleh menyebabkan penyimpangan dalam frekuensi pengecutan jantung dari petunjuk ini dalam satu arah atau yang lain..

Sebagai contoh, semasa menopaus pada wanita, takikardia fisiologi dan sedikit peningkatan tekanan diperhatikan, yang dikaitkan dengan perubahan tahap hormon.

Apabila nadi tinggi?

Sekiranya tidak ada perubahan patologi yang mempengaruhi frekuensi degupan jantung, nadi dapat meningkat di bawah pengaruh aktiviti fizikal, sama ada kerja atau sukan yang sengit. Faktor-faktor berikut juga dapat meningkatkannya:

  • tekanan, kesan emosi;
  • kerja berlebihan;
  • cuaca panas, kekenyangan di dalam bilik;
  • sakit teruk.

Dengan peningkatan kadar denyutan jantung yang berfungsi, tidak ada sesak nafas, pening, sakit kepala dan sakit dada, tidak menjadi gelap pada mata, degupan jantung tetap berada dalam norma maksimum dan kembali ke nilai normalnya 5-7 minit setelah penamatan pendedahan.

Tachycardia patologi dikatakan sekiranya terdapat penyakit, contohnya:

  • patologi jantung dan saluran darah (contohnya, denyutan nadi yang kerap pada pesakit hipertensi, orang dengan penyakit arteri koronari);
  • aritmia;
  • patologi saraf;
  • kecacatan jantung;
  • kehadiran tumor;
  • penyakit berjangkit, demam;
  • gangguan hormon;
  • anemia;
  • tempoh berat (menorrhagia).

Peningkatan sedikit gelombang nadi diperhatikan pada wanita hamil. Pada kanak-kanak, takikardia berfungsi adalah norma, ia diperhatikan semasa permainan aktif, bermain sukan dan jenis aktiviti lain dan membolehkan jantung menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah.

Peningkatan kadar denyutan jantung, dan nadi yang tinggi, diperhatikan pada remaja dengan dystonia vegetatif-vaskular. Dalam tempoh ini, adalah penting untuk mempertimbangkan dengan teliti sebarang perubahan - sakit dada, sesak nafas, pening dan gejala lain menjadi alasan untuk menunjukkan anak kepada doktor, terutamanya jika terdapat penyakit jantung yang didiagnosis.

Apa itu bradikardia??

Sekiranya takikardia disebut peningkatan kadar denyutan jantung, maka bradikardia adalah kadarnya yang rendah berbanding dengan norma (kurang dari 60 denyutan seminit). Bergantung pada sebabnya, ia boleh berfungsi dan patologi..

Dalam kes pertama, nadi dikurangkan semasa tidur dan pada orang yang terlatih - pada atlet profesional bahkan 40 pukulan dianggap sebagai norma. Sebagai contoh, dengan penunggang basikal Lance Armstrong, dia berada dalam lingkungan 35-38 riak.

Pengurangan denyut nadi juga merupakan manifestasi penyakit jantung dan vaskular - serangan jantung, perubahan patologi yang berkaitan dengan usia, keradangan otot jantung. Ini adalah bradikardia jantung, yang disebabkan oleh kebanyakan kes oleh gangguan pengaliran dorongan antara nod jantung. Pada masa yang sama, tisu kekurangan bekalan darah, kelaparan oksigen berkembang.

Gejala yang berkaitan mungkin termasuk kelemahan, pening, pingsan, peluh sejuk, dan ketidakstabilan tekanan..

Bradikardia juga berkembang kerana hipotiroidisme, ulser perut, myxedema, dengan peningkatan tekanan intrakranial. Bradikardia kurang daripada 40 strok dianggap teruk, keadaan ini sering menyebabkan perkembangan kegagalan jantung.

Sekiranya kekerapan strok dikurangkan, dan penyebabnya tidak dikesan, maka bradikardia disebut idiopatik. Terdapat juga bentuk dos gangguan ini apabila nadi turun setelah mengambil ubat farmakologi, misalnya, Diazepam, Phenobarbital, Anaprilin, tingtur valerian atau motherwort.

Seiring bertambahnya usia, jantung dan saluran darah habis, semakin lemah, dan penyimpangan denyut nadi dari norma didiagnosis pada banyak setelah 45-50 tahun. Selalunya ini bukan hanya ciri fisiologi, tetapi juga gejala perubahan serius dalam fungsi organ. Oleh itu, dalam tempoh usia ini, sangat penting untuk kerap mengunjungi pakar kardiologi dan pakar lain untuk memantau dan merawat penyakit yang ada dan mengenal pasti masalah kesihatan baru tepat pada masanya.